Особено без кафе преди спорт Вярно или невярно Lepape-Info

В допълнение към удобството си за използване, кафето има репутацията на изгаряне на мазнини и отслабване, ако го пиете непосредствено преди тренировка! Плюсовете и минусите на нашия малък сок.

спорт

Плюсовете !
За любителите един активен ден не може да започне без кафе. Еспресото съдържа 60 до 90 mg кофеин. Този психостимулант действа като ускорител в рамките на около пет минути след поглъщане. Съдържанието на калий и антиоксиданти придават на кафе свойства, полезни за общото здраве. Поради това се препоръчва консумацията му, по-специално за профилактика на инсулт, болест на Алцхаймер и някои видове рак. Той също така работи като лекарство за мигрена при някои хора. Неговата репутация за насърчаване на загуба на тегло се основава на мобилизирането на мазнини по време на тренировка, с паралелно спестяване на мускулен гликоген и подобрена способност за издръжливост. Можете да изпиете 1 чаша кафе по този начин, 1 час преди тренировка, при условие че го понасяте добре.