Основни съвети за премахване на целулита
Известно е, че целулитът ни засяга независимо от възрастта или теглото, така че понякога напразно се стремим да спазваме екстремни диети, защото външният вид на кожата може да не се подобри, а напротив!
Не рядко чуваме млади и слаби жени, които се оплакват, че имат целулит и не знаят какво да се опитат да се отърват от него, въпреки че са използвали и най-скъпите антицелулитни процедури.
Как да се отървете от целулита по естествен път?
Целулитът е състояние, от което, за съжаление, не можем да се отървем толкова лесно и изисква конфронтация на няколко нива.
Балансирана диета и спорт са от съществено значение, ако искаме да премахнем появата на портокалова кора. Хубавата част е, че все още имаме някои тайни оръжия, които могат да ни помогнат в борбата срещу целулита и които можем да използваме всеки ден, без твърде много усилия.
Хидратирайте се ежедневно
Винаги чувате, че водата е много важна за здравето на нашето тяло и ако искате да отслабнете, трябва да пиете вода. Добре, не разчитайте само на питейна вода, за да отслабнете, защото това няма да се случи. Но определено ще подобрите външния си вид и здравето си.
Пийте 8-10 чаши обикновена вода всеки ден, ако искате да се отървете от целулита, да премахнете токсините и да отслабнете.
Консумирайте диуретични чайове
Чайовете са идеалните съюзници, ако сте обявили война на целулита. Не всеки вид чай обаче се отървава от външния вид на портокаловата кора. Зелен, бял чай, със стръкове череша или коприва не бива да го пропускате от ежедневното меню.
Това са диуретици, с пречистващи свойства и спомагат за бързото премахване на мастните натрупвания. За детоксикация можете да използвате и сместа от коприва, шок, гълъб (цветя), бреза (листа). Пригответе запарка с чаена лъжичка от билковата смес в 250 мл вода. Консумирайте по една чаша сутрин и вечер.
Ходете и се изкачвайте по стълби, за да изгорите калории и целулит
Друг навик, който можете да възприемете, ако искате да се отървете от целулита, е да изберете стълбите в ущърб на асансьора. Опитайте се да се качвате и слизате по стълбите всеки ден в офиса и у дома.
Друг начин, по който можете да премахнете целулита, е да правите бързи разходки за известно време 30-45 минути, всеки ден (30 минути с по-висока интензивност, отколкото иначе не е достатъчно). В крайна сметка можете да ходите пеша до работа или да слезете от автобуса няколко спирки по-рано.
Зеленчуци, които изгарят мазнини и целулит
Ако искате да се отървете от целулита, имате нужда от нискокалорични храни, като зеленчуци (които имат почти 80% от водния състав). Най-добрите примери в това отношение са: краставици, целина, лук, спанак, моркови.
Доматената паста е съюзник срещу целулита
Доматената паста съдържа много голямо количество ликопен. Тази съставка играе важна роля в производството на колаген и покрива мастния слой, с други думи, помага за намаляване на целулита.
Имайте предвид обаче пресните домати нямат същия ефект, тъй като количеството ликопен е много по-малко. Ето защо не трябва да пропускате доматен сок и бульон от хладилника.
Скраб с утайка от кафе срещу целулит
Друго много просто решение, достъпно за всеки, е да използвате кафе при всеки душ. Мъртвите клетки се отстраняват, подобрява се кръвообращението и се стимулира лимфният дренаж. И по този начин значително намалява появата на целулит.
Този пилинг помага за подобряване на текстурата на кожата и за намаляване на появата на портокалова кора.
Тъмният шоколад идеален в диетата за борба с целулита
Ако сте от хората, пристрастени към сладкото и не мисля, че има жени, които не ги обичат, тогава трябва да изберете тъмен шоколад.
Защо тъмният шоколад е толкова здравословен?? Тъй като е пълен с антиоксиданти, които помагат за разграждането на мазнините, които водят до целулит и подобряват функциите на всички клетки, особено тези в състава на кожата.
Свързани статии за целулита:
Имате въпрос относно целулита?
Целулитът е депозит от мазнини, който причинява неравности в кожата и неприятен външен вид от нея, известен още като „портокалова кора“. причина за структурата на кожата и хормоналните промени. Лечението на ранен целулит може да бъде елиминирано Разберете как на сайта Celulita.ro!
Портал за фитнес и здравословно хранене. Разберете тайните за получаване на перфектно тяло!