Основни фигури, съвети и трикове за Световния ден на нежеланата храна! Блог Всички ergo
21 юли е световен ден за нездравословна храна. Бургер, пица, хотдог или понички, какви са последствия от тези продукти върху нашето здраве, в колко можем ли да го ядем и какви са съвети за запазване на здравето, без да се лишавате ? Tous Ergo ви дава своите съвети по този въпрос !
Денят на нездравословната храна днес
Нежеланата храна ни заобикаля през цялото време. Между бързото хранене и готовите ястия, предлагани в супермаркетите, е трудно да устоим на изкушението. Не ни е известно обаче това нездравословната храна може да навреди на вашето здраве ако се консумира в твърде много количество.
- Наистина, 1 от 5 смъртни случая в цял свят са свързани с лоша диета, т.е. най-малко 11 милиона смъртни случая годишно.
- 10 милиона смъртни случая са резултат от сърдечни заболявания поради тази лоша диета.
- 913 000 се дължат на рак свързан със затлъстяването.
- 339 000 поради диабет тип 2.
Последиците от нездравословната храна върху нашето здраве са пагубни. И с основателна причина този вид диета обикновено е:
- Твърде високо съдържание на мазнини
- Прекалено сладко
- Твърде солено
- Направен от твърде малко (ако изобщо) фибри
- Направен от твърде малко витамини
- Направен от твърде много химикали.
Следователно това може да доведе главно до сърдечно-съдови заболявания, наднормено тегло или дори затлъстяване, диабет, високо кръвно налягане или дори рак.
Нежеланата храна обаче не трябва да бъде забранена !
Лошото хранене може да бъде вредно, но трябва да се внимава забавлявайте се от време на време и към не се лишавайте, което може да причини „йо-йо ефект“ върху теглото ви, тъй като ще искате да ядете два пъти повече след лишаването си.