Основи; берш; ssige Ern; хранене форум за образователни програми
Член от 30.08.2014г
17 публикации (ø0.01/ден)
Здравейте всички,
От няколко седмици ям излишни алкални вещества, защото тялото ми е/е било напълно киселинно. Физически се чувствам по-добре, отколкото от много години! Въпреки работата си с висок стрес, имам много повече енергия и вече не се чувствам „хронично“ счупен и т.н.
Трудно ми е само, че за съжаление има толкова много противоречиви твърдения, проучвания и др. Относно това дали дадена храна е основна или не - понякога в същата публикация (напр. Кафе, млечни продукти, ядки, соя, яйца, риба и др.) .). Особено млечни продукти (аз самият правя кисело мляко), риба и кафе (само по една чаша на ден сега), без които не бих искал да правя, защото вече имам месо, колбаси (и това като абсолютен фен на месото), сирене и др. Изрязах напълно менюто (поне за известно време). Просто привеждам дикисляващата диета в хармония с противовъзпалителна, нисковъглехидратна и нискомаслена диета, като по този начин се уверявам, че има достатъчен прием на мононенаситени и омега 3 мазнини/мастни киселини (ядки, някои видове риба).
Би ми било интересно да разбера какъв е вашият опит по тази доста сложна тема - какво е глупост, какво се е сбъднало за вас, какви още съвети/съвети можете да ми дадете?
Член от 3 юни 2007 г.
20 198 публикации (ø4,1/ден)
Мога горещо да препоръчам статията на Вернер Бартенс от SZ по въпроса за подкисляването на шлаките.
Хранете се по начина, по който се чувствате най-удобно и просто оставете всички глупости "алкално хранене и киселинност".
Ако тялото ви вече не е в състояние да поддържа физиологичната стойност на pH в тъканите и кръвта, вие сте метаболитно много тежко болни и трябва да бъдете в реанимация. Малко по-различна диета не ви е от полза.
Член от 30.08.2014г
17 публикации (ø0.01/ден)
Ситуацията не е толкова драматична за мен. В момента се подлагам на медицинско лечение за няколко трайни възпалителни заболявания, но се натъкнах на темата за подкисляването сама, също и поради измервания на pH на сутрешната урина (може да е, че тези тест ленти са само с ограничена информативна стойност.). Сега изпробвам диета с излишна алкална среда, за да, в най-добрия случай, да овладея по-добре малките си проблеми чрез по-добро хранене. Както каза Хипократ: Нека храната да бъде вашето лекарство, а лекарството - вашата храна! Със сигурност няколко продавачи също ще се възползват от това - напр. Б. Супермаркети, в които купувам пресни ананаси или боровинки. Със сигурност е и така, че не ми навреди да огранича малко консумацията на животински продукти. Не бих казал нищо драматично!
Също така добре си спомням, че не толкова отдавна акупунктурата се смяташе за фокус-покус в конвенционалната медицина. и в днешно време здравноосигурителните дружества покриват частично разходите.
Накратко: Опитвам се също да бъда отворен за алтернативни методи, особено когато те са много по-нежни и може да имат малко или никакви странични ефекти. Веднъж получих лекарство за настинка или грип, което имаше нещо в листовката под странични ефекти за инфаркти и инсулти. Това не може да бъде, нали? Като цяло мисля, че конвенционалната медицина за съжаление често е твърде арогантна в това отношение. Традиционната медицина или като цяло алтернативните (лечебни) методи определено не винаги са фокус-покус - конвенционалната медицина не е измислила мъдрост!
Член от 3 юни 2007 г.
20 198 публикации (ø4,1/ден)
Тест лентите са информативни, но сутрешната урина, която не е кисела, би ме откарала на лекар повече от кисела урина сутрин.
Стойността на pH на урината варира в рамките на 24 часа, от кисела сутрин до много, много алкална до вечерта.
Бих бил по-загрижен за здравето си, ако стойността на рН на урината ми обикновено беше в основния диапазон.
Това е по-вероятно да показва инфекция на пикочния мехур/бъбрек или метаболитно заболяване, отколкото киселата урина сутрин.
Киселината в урината убива напр. Бактериите и е защита срещу цистит. Може би не толкова важно за мъжете, но за нас, жените.
Как искате да се храните с алкална диета, ако ядете диета с ниско съдържание на въглехидрати?
В резултат на метаболитните продукти мазнините и особено протеините/протеините водят до много кисела урина.
Аз съм много критичен към ниското съдържание на въглехидрати, както всички други едностранни диети. Едва наскоро прочетох, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати водят до загуба на тегло по-бързо от диетите с ниско съдържание на мазнини, но че тук се губят по-малко мазнини. Но това беше само много кратко проучване, което според мен трябва да продължи по-дълго. Докладите за ниско съдържание на въглехидрати също са много противоречиви в специализираната литература. Преди време прочетох резюме на научна статия, според която ниското съдържание на въглехидрати води до артериосклеротични промени в кръвоносните съдове.
Така че малко от всичко (така че негативният ефект да не е твърде силен във всичко) и не твърде много като цяло, съчетано с редовни упражнения, тогава най-добрият начин да поддържате форма (през целия ден и така или иначе).