Основен метаболизъм, който; Какво е; е, как да го измерим Inbody

Базален метаболизъм: Какво е това ?

Енергийните разходи на човешкия организъм се разпределят в пет точки: мускулна работа, терморегулация, специфично динамично действие, тъканен синтез, основен метаболизъм.

Последното се измерва за период от 24 часа. Той съответства на минималните енергийни разходи на тялото в общ покой за покриване на жизнените му функции. Обикновено той представлява средно 60% от общите енергийни разходи.

Как работи?

Базалният метаболизъм варира в зависимост от различни фактори:

който

  • на тегло и по-специално мускулна маса. Всъщност колкото по-важно е, толкова повече калории ще консумира тялото, защото мускулите консумират енергия.
  • на разрез също ще повлияе. Работата на сърцето ще бъде по-важна, за да се осигури кръвообращението в голямо тяло.
  • на секс. Тъй като женските тела са изградени от повече мастна тъкан, отколкото мъжките. Тъй като мастната тъкан е по-лесна за поддръжка от мускулите, жените обикновено имат по-ниска базална скорост на метаболизма от мъжете.
  • навъзраст също ще се вземе предвид при изчисляването на основния метаболизъм. Тъй като стареенето на човешкото тяло ще включва постепенно намаляване на метаболитната активност на тъканите.