Ползи от ядките за вашето здраве Канела Демейер - MARACUDJA
Ето нова статия за ползите от ядките за вашите здраве. Защо са полезни? Какви са техните добродетели? В какви препарати можем да ги консумираме? Всичко е в статията !
Ползите от ядките за вашето здраве
За напомняне, в семейство орехови или „маслодайни семена„Или„ маслени семена “намираме орехи, шам-фъстъци, бадеми, пекани, фъстъци, лешници и много други !
Семейството на ядките и загуба на тегло
В действителност, маслодайните семена са много интересни в рамките на отслабване, стабилизиране на теглото или просто за да сме здрави.
Ще ми кажете "но как това може да бъде от полза за отслабване, когато е мазнина?"
Е, маслодайните семена са преди всичко интересни за отслабване, защото ви позволяватизбягвайте глад и закуски !
Как? 'Или' Какво? просто като ви попълни. Всъщност пациентите ми често ми разказват за „компулсивна закуска“, „булимия“ и „пристрастяване към захарта“. Но всъщност в повечето случаи това е глад! Тъй като много хора смятат, че слагайки диета, ще могат бързо да отслабнат. Те не грешат, но въпросът е, че ще започнем отново по-късно.
Защо това ? Защото като се ограничаваме твърде много ние разочарован и щом хвърлим поглед върху нещо, което би могло да ни направи щастливи, тогава го поглъщаме, без дори да го оценяваме, за да запълним това липса на ежедневно удоволствие. И това е, което насърчава наддаването на тегло: лека закуска поради липса на удоволствие.
Така че ядките са интересни, защото ще ни позволят да отговорим на основната нужда: глад. Всъщност ядките са богати на мазнини, но те са добри източници на мазнини, следователно няма вредно въздействие върху здравето, напротив.