OSHAWA ДИЕТА
Диетата Oshawa е едновременно ефективна диета за отслабване и диета, която помага за детоксикация на тялото. Диетолозите твърдят, че хората, спазващи диетата на Ошава, могат да отслабнат до 7 килограма за 10-те дни от диетата си.
Името на режима на Ошава идва от изобретателя му, японския лекар Джордж Ошава, основателят на макробиотиците.
Експертите предупреждават, че тази диета е тежка и хората, спазващи диетата на Ошава, трябва да знаят както предимствата, така и недостатъците на тази диета.
Диетолозите споменават, че диетата Oshawa включва ядене само на зърнени храни през 10-те дни от диетата. Бъдете внимателни, обаче, не всякакъв вид зърнени храни. Ориз, пшеница, просо и елда са разрешени в режима на Ошава. Освен това, за да бъде ефектът очакван, е посочено 90% от дневната консумация да бъде храна, а останалите 10% да са течни.
А по отношение на течностите тази диета има изключително строги правила. Плоските или изворни води са единствените приети напитки. Безалкохолните напитки, пресните напитки, кафето и дори чаят са забранени по време на диетата.
След спиране на диетата се препоръчва да се следва период на пренастройка
Зърнените култури имат ролята да прочистват организма от примеси, подобряват храносмилането, регулират хормоналните секрети, а кожата става чиста и светла.
Режимът на Ошава продължава 10 дни, с възможност за повторение с почивки от 3-5 дни.
Ориз, пшеница, просо и елда зърнени храни могат да се консумират варени, смлени или под формата на сладкиши или каши, във всяка комбинация или количество, единствената разрешена съставка е сол. Режимът на Ошава продължава 10 дни, с възможност за повторение с почивки от 3-5 дни.
След спиране на диетата се препоръчва да се следва период на пренастройка. Този преход ще се извърши много бавно, като се въведат 2, максимум 4 храни на ден, в допълнение към добре познатите зърнени храни, използвани в тази диета. Храните, разрешени по време на периода на пренареждане, включват зеленчуци, плодове, постно сирене и постно месо. Много е важно тялото да се пренастрои с множество хранителни вещества, намиращи се в различните консумирани храни.
За разлика от повечето диети, диетата Oshawa може да се спазва дори от хора, страдащи от състояния като диабет, тъй като това лекарство помага за балансиране на метаболизма.
Диетолозите обаче посочват, че през 10-те дни от диетата на Ошава могат да се появят някои физиологични странични ефекти поради интензивно пречистване и масивна детоксикация на тялото. Диетолозите твърдят, че те ще изчезнат за много кратко време.