Ориз от жасмин - какво го прави толкова здравословен ХРАНЕТЕ СЕ ПО-УМНО
Цветни ароматни и просто чудесно ароматни - това е, което отличава жасминовия ориз! Научете всичко, което трябва да знаете за ароматния ориз тук.
Съдържание
- Ориз жасмин интерактивна инфографика
- Какво трябва да знаете за жасминовия ориз
- Колко здравословен е всъщност оризът от жасмин?
- Съвети за пазаруване и готвене за жасминов ориз
- Ориз жасмин от ORYZA
- Рецепти с жасминов ориз
Ориз жасмин интерактивна инфографика
Искате ли да научите повече за отделните точки в следващата инфографика? След това просто кликнете върху съответните плюс точки.
Ориз жасмин .
Какво трябва да знаете за жасминовия ориз
Оризът жасмин ORYZA се отглежда традиционно в Северен Тайланд от векове, но сега също и в Италия. Оризът, който е несъмнен благодарение на своя аромат, има цветно-деликатен аромат и иначе твърдото зърно става малко по-меко и леко лепкаво при готвене. Благодарение на тази специална консистенция, свареният ориз може да бъде идеално оформен и сервиран декоративно.
Оризът от жасмин е дългозърнест ориз. Това е бял или полиран ориз с блестяща повърхност от седеф. Това се създава чрез смилане на зърната. Сребърната кожа и разсадът се отстраняват. Тесните, продълговати зърна от жасминов ориз са дълги поне 6 мм.
Колко здравословен е всъщност оризът от жасмин?
Този аромат ще събуди апетита ви! Безглутеновите оризови зърна съдържат много ценни съставки като висококачествен растителен протеин. 100 грама суров жасминов ориз съдържат до 7,5 грама протеин. В допълнение, минерали като калий, желязо и цинк.
Оризът от жасмин също може да убеди с около 76 грама въглехидрати на 100 грама ориз. Това са почти изключително дълговерижни въглехидрати, което означава, че нивото на кръвната захар се повишава само бавно и създава дълготрайно усещане за ситост. Освен това оризът е почти без мазнини, тъй като съдържа само 1 грам мазнина на 100 грама.
| Калории | 349 ккал |
| протеин | 7,5 g |
| дебел | 1 g |
| въглехидрати | 76 g |
| Фибри | 3,0 g |
Съвети за пазаруване и готвене за жасминов ориз
Закупуване: Оризът от жасмин може лесно да бъде закупен предварително, за да можете да готвите с вкусния ориз, когато пожелаете. Ако се съхранява правилно, той ще запази две до три години и следователно много по-дълго от естествения ориз. По-дългият срок на годност се дължи на факта, че разсадът се отстранява, когато оризовото зърно се полира и смила. Съдържа мазнини, които могат да станат гранясали.
Подготовка: Оризът от жасмин може да се използва креативно в кухнята!
Можете да го използвате, за да приготвите голямо разнообразие от азиатски специалитети като индийски и тайландски къри или китайски ястия уок. Можете да приготвите жасминов ориз бързо и лесно.
За четири порции ориз кипнете 400 милилитра вода с четвърт чаена лъжичка сол. Сега добавете 250 грама ориз жасмин ORYZA и разбъркайте съдържанието на тенджерата веднъж. След това оставете ориза да се готви внимателно в затворен съд за 12 минути на най-ниския огън. След това оризът абсорбира напълно водата.
След това разхлабете ориза в саксията още веднъж и деликатно лепкавият и вкусно миришещ оризов специалитет е готов.
Ориз жасмин от ORYZA
Предварително приготвеният ORYZA Steamed Jasmin Original трябва само да се загрее за кратко в микровълновата фурна или в тиган и след това може да се сервира с вкусни ястия в най-кратки срокове.
Рецепти с жасминов ориз
Открийте вкусната рецепта вдъхновение с ORYZA, като жасминов ориз с банани, лук и фъстъци или вкусно кокосово рибено къри.
В EAT SMARTER ще намерите и страхотни рецепти за жасминов ориз. Например, имате ли апетит за цветна оризова салата с пилешки шишчета и дресинг с фъстъци? Ще го намерите тук!