Оптимизиране на храненето по време на работа в училище - Fitnessmagnet ©

училище

Много млади хора се записват за фитнес, когато навършат 16 години. Отначало напълно мотивирани, тренирате два до три часа на ден. Известни фитнес спортисти, които от години се занимават с този спорт, се вземат за пример за подражание. Основно се фокусирате само върху тренировките. Или не сте запознати с много по-важната част, храненето, или просто не сте имали достатъчно време. Демотивацията и отчаянието се разпространяват. Твърде често съм чувал, че хората не могат да ядат това, което ядат, защото ходят на училище или прекарват половината ден на работа. Звучи ми по-скоро като оправдание. Има почивки за обяд както в училище, така и на работа. В момента съм в първата година на обучение. Работих на непълно работно време през последната година. Свободното ми време беше и, разбира се, беше силно ограничено от това, но никога не ми идва идеята да се откажа от спорта и свързаното с него хранене. По-долу ще ви дам няколко съвета как можете да подобрите изграждането на мускули по време на работа/училище.

След като осъзнаете, че храненето е много по-важно в спорта, отколкото самото обучение, вие сте на път.