Опростете диетата (MP3 изтегляне) от Dagmar von Cramm - аудиокнига при изтегляне

Яжте по-добре и останете тънки Съкратено четене. 143 мин.
Лектор: фон Крам, Дагмар; Бартел, Елмар

опростете

Яжте по-добре и останете тънки Съкратено четене. 143 мин.
Лектор: фон Крам, Дагмар; Бартел, Елмар

Отслабването може да бъде много лесно! Има толкова много диети, че е лесно да ги изгубите. Известният експерт по хранене Дагмар фон Крам ни обяснява как храненето може да бъде опростено и как можем да останем тънки в дългосрочен план дори без сложна програма. Тя ни показва как можем да използваме опростения метод за отслабване, като изчистим хранителните си навици и следваме здравословните принципи. Почистете всичко, което стои на пътя на вашата мечтана фигура! Тази аудио книга е базирана на най-новите научни открития и съдържа много ценни съвети за опростяване. …Повече ▼

Размер: 99MB

  • Продължителност: 143 мин.
  • Абонамент за аудиокнига
    • Авторски портрет
    • Авторски свят
    • Аудио проба
    • Съдържание

    • По правни причини това изтегляне може да се извърши само с адрес за фактуриране в BG, B, A, EW, DK, CZ, D, CY, H, HR, GR, F, FIN, E, LT, I, IRL, NL, M, L, LR, S, R, P, PL, SK, SLO могат да бъдат доставени.

      • Информация за продукта
      • Издател: Campus
      • Общо време на работа: 143 минути.
      • Дата на излизане: 13.09.2010
      • Език: немски
      • ISBN-13: 9783593409467
      • Артикулен номер: 29935617

      Защо не отслабвам?
      "За всички, които искат да отслабнат без йо-йо ефекта." (Приятелка, 24.02.2010 г.)

      опростяване на диетата
      „Полезно ръководство за здравословен начин на живот.“ (Nature Fitness, 25 март 2010 г.)

      Съвети срещу преяждане
      „Експертът по хранене Дагмар фон Крам посочва
      приятен начин да покажете как всеки може да промени хранителните си навици и да изчисти хладилника си. "(dpa, 04/10/2010)

      Просто отслабнете - с тази книга
      „Авторът избягва дълги обяснения, вместо това разчита на кратки, ясни правила.“ (Berliner Morgenpost, 12 април 2010 г.)

      Кой го няма, скъпи Hüftgold, или дори малко повече от него? И изобщо не ви харесва.
      Е, когато отидете в книжарница и се огледате, сте изправени пред истинска джунгла от книги за диетите.

      Освен това имам малко повече от доброто злато от хип и искам да науча повече за новите диети, дори ако някои от тях са диети, които се четат като опасни за здравето и също имат авантюристични имена.

      Това ме накара да прибегна до тази книга, защото винаги много ми харесваха книгите от „Опростена поредица“.
      Отново не останах разочарован. Тази книга НЕ е нова диета. Авторът показва, че е възможно да натрупате и поддържате добро тегло дори без модна диета.

      Всъщност тя не казва нищо друго освен: ... още

      Кой го няма, скъпи Hüftgold, или дори малко повече от него? И изобщо не ви харесва.
      Е, когато отидете в книжарница и се огледате, сте изправени пред истинска джунгла от книги за диетите.

      Освен това имам малко повече от доброто злато от хип и искам да науча повече за новите диети, дори ако някои от тях са диети, които се четат като опасни за здравето и също имат авантюристични имена.

      Това ме накара да прибегна до тази книга, защото винаги много ми харесваха книгите от „Опростена поредица“.
      Отново не останах разочарован. Тази книга НЕ е нова диета. Авторът показва, че е възможно да натрупате и поддържате добро тегло дори без модна диета.

      Всъщност не казва нищо друго освен: Върнете се към корените

      Да, обратно към корените на храната. Стойте далеч от модифицираните храни и се върнете към нормалните порции. Не винаги трябва да е XXL порция. Непроменената храна ще ви засити по-бързо, така че вече няма да се налага да стоите пред огромни чинии.

      Готвачът трябва сам да отговаря за вкуса и да не разчита на готови продукти. Има толкова много подправки и билки, които оправят торбичките, всъщност са подигравка.

      Дагмар фон Крам обаче не вдига показалец и не пише, че читателят трябва да направи това или онова. Не, тя пише, че читателят би могъл да го направи. Фокусът тук е върху човека, който иска да отслабне, а не върху мнението на автора.
      Авторът придружава човека с много съвети и предложения. Тя се обръща и към хора, които имат предишно заболяване. Било то заболяване на щитовидната жлеза, диабет, подагра и така нататък. В главите тя описва отново това, на което тези читатели трябва да обърнат внимание.

      Тази книга ми даде няколко съвета, които ще включа в моя начин на живот. Да видим дали показалецът на моята скала не сочи малко по-надолу.
      Чувствам се добре посъветван дали да го приложа или не, тогава, разбира се, всичко зависи от мен.