Могат ли децата да ядат чиа; Kichia е семето, но силно!
Когато говорим за здравословно хранене, в много случаи възниква въпросът дали това, което тялото ни лесно усвоява, може да бъде прието и от нашите деца или внуци. В много случаи е трудно да се изясни въпросът, защото някои здравословни храни не се усвояват твърде лесно и всички знаем колко е неудобно, когато вкусна и полезна храна разстройва околната среда. В нашата статия ви показваме каква възраст засягат семената чиа, за да можете да разберете дали трябва да изберете чиа.
Що се отнася до семената от чиа, повечето статии се занимават със съдържанието на Омега-3 и Омега-6 мастни киселини. Това растение е известно с това, че съдържа повече мастни киселини Омега-3 и Омега-6 от всяко растение на Земята, както и че е изключително богато на протеини и фибри. Поради високото съдържание на фибри обаче при много хора възниква въпросът: Какво прави това растение с онези, чиито тела все още не са в състояние да смилат всичко?
За отговор трябваше да пътуваме до родината на изследванията на чиа, Съединените щати. Според местните здравни власти семената от чиа не съдържат никакви съединения, които биха могли да навредят на плода, поради което консумацията му е възможна по време на бременност и се препоръчва поради високото си съдържание на витамини. В индианските култури бременните жени са имали право да ядат семена от чиа еднакво по време на благословеното състояние и в периода след раждането, тъй като индианците са установили, че плодът на майка, която също е хранена с чиа, има по-остър ум и по-добри очи от тези които спазват традиционна диета.
В непосредствения следродилен период, приблизително на 1-2 годишна възраст, докато се развие храносмилателната система на плода, се препоръчва да се избягва консумацията на семена от чиа. Когато бебето започне да яде храната, която ядем, семената от чиа могат да бъдат въведени във вашата диета, като се вземе предвид следното:.