ОПИТВАМЕ ЗЕЛЕН ТУРМИКС - Здравословен живот над 40 години
съвети за начинаещи
Мога честно да кажа, едно от най-ефективните неща, които съм срещал и което оправда всичките ми надежди и очаквания за него!
Това, което обаче не трябва да се прави, е да решите дали да пиете по два галона зелено смути всеки ден от утре или може би просто да го пиете в продължение на две седмици. Поне за хора като мен, които досега не са склонни да пият нещо, което е зелено и са били още по-малко склонни да се откажат от месото. Така както при всичко тук, градацията е най-добрият съвет!
На първо място, няколко думи за самия зелен смути, какво имаме предвид под това?
Плодове, зеленчуци, зелени листа и чиста вода, смесени заедно. За начинаещи това съотношение е 60% плодове, 40% зелени листа и достатъчно бистра вода, за да има приятна, годна за пиене текстура. Не се филтрира, смесва и консумира влакнести.
Отначало с 1 чаша на ден, след това две и така можете да продължите до два литра на ден.
Препоръчителни плодове: банан, круша, праскова, ябълка, киви, манго, червени плодове и др. Включени са и домати, краставици и тиквички
Препоръчителни зеленчуци: всичко, особено листата, които използваме
Зелени листа: спанак, киселец, маруля (всякаква), бял равнец, китайско зеле, магданоз, целина, целина, листа от трици, листа от цвекло, цвекло, манголд, ядливи плевели (напр. Коприва, пилешки низ, маруля, мазен хрущял) . Използвайте ги само внимателно, само ако ги разпознаем със сигурност!
Идеи за начинаещи: