Опитах лудата строга диета на Ким Кардашиян и това ми направи тъжна черупка
През годините за Ким Кардашиян се говори много, но независимо дали я обичате или мразите, трябва да признаете, че тя има наистина горещо тяло. Така че, когато имах възможността да опитам диетата им, не устоях на възможността да се сдобия с тази плячка. Разбира се, знам, че нейната фигура е отчасти генетична, отчасти сериозни сеанси на пот във фитнеса и отчасти кой знае какво още живее (може би продава душата си? но ей, може да загубя килограм или два. Защо, по дяволите, не?
Това означаваше да се възприеме диетата на Аткинс. Кардашиян е с ниско съдържание на въглехидрати през цялото време, но е следвала точно стъпките, описани в плана на Аткинс 40, за да отслабне след раждането на Норт и Сейнт. Тъй като всъщност исках да отслабна за седмицата, която имах, мислех, че Аткинс 40 е начинът да отида.
Трябва да говоря с диетолога на Ким Колет Хаймовиц, за да взема вътрешната лъжичка. Както подсказва името на диетата, можете да консумирате само 40 въглехидрати на ден: 10 въглехидрати на хранене и 5 на закуска (в идеалния случай). По принцип можех да ям само зеленчуци и белтъци (сбогом, сладък обичан хляб).
Heimowitz ми предостави пълен план за хранене, в който подробно се описва какво точно ще яде Кардашиян след една седмица, но преди да започна, имах много важни въпроси.
Въпрос 1: Какво да правим с кафето Защото това по същество е от съществено значение за моето съществуване.
Отговор: Кафето все още беше разрешено, въпреки че за съжаление трябваше да го намаля от 3-4 чаши на ден на 2. Womp.
Въпрос 2: Мога ли все пак да пия, докато съм на тази диета? Вашето момиче се нуждае от коктейл от време на време.
Отговор: Алкохолът забавя отслабването. Ако наистина се нуждаех, можех да изпия лека бира, чаша вино или водка. Това обаче ще се отнася за ежедневните ми нетни въглехидрати (сбогом, сладко уиски).
Но преди да стигна до добрите неща, трябва да ви кажа истината: не въвеждах в Т всяко едно ядене, което Ким яде. Защо? Е, както посочи Хаймовиц, Кардашиян има малко състояние и може да си позволи частен готвач да й готви. Като млад писател не го правя. В името на здравия разум (и мястото в хладилника ми) избрах няколко варианта, които изглеждаха управляеми в плана за хранене на Кардашиян, и ги повторих няколко пъти (знам, че Ким К. никога няма да повтори облекло или хранене). Поддържах го последователен, като се уверих, че съм ял приблизително същите нетни въглехидрати на хранене, каквито биха изяли звездите от телевизионния риалити.
След като получих отговорите на много важните си въпроси, както и на времето за хранене, планирано за една седмица, се качих на кантара, за да достигна началното си тегло: 139 паунда. С това не съвсем задоволително тегло, целунах Chipotle за сбогом и подредих тялото си на Ким K.
ден 1
Закуска: Бъркани яйца с пуешка наденица с пушено сирене гауда, 4 унции гръцко кисело мляко, 1/3 чаша боровинки
Снек 1: Atkins Harvest Trail черен шоколад, череша и ядки
Обядвам: Замразени скариди Аткинс
Снек 2: 1 среден морков, 4 с.л. Хумус
Вечеря: Лимонова мащерка камбала със сотиран зелен фасул, 1 чаша фъстъчено масло Atkins Endulge
Не се забърквайте с цялата тази диета. Първият ден беше ТРУДЕН. Денят започна чудесно - закуската беше вкусна/най-засищащото/най-сложното нещо, което съм ял сутрин от много време и абсолютно го харесах. Но щом отидох на работа, нещата тръгнаха надолу. Когато стигнах до офиса, бях готов за нормалния си шоколадов бар рано сутринта. Затова вместо това изпих първата си закуска за деня. Голяма грешка.
Около обяд стомахът ми издаваше всякакви звуци, които ми казваха колко е разстроен, че не е получил никакви закуски, освен един орехов бар, но нямаше да мога да ям до 2. Още по-лошото е, че имам не толкова добри новини по време на работа и макар да исках да хапна теглото си в Ben & Jerry’s и да изкрещя всичко, колегата Риана имаше по-добра идея: „Знаеш ли какво би направил Ким? Отидете на фитнес. - Да, определено не, Рей.
Около 13:30 ч. Настроението ми се повиши при мисълта, че е само на няколко минути от ядене. Тогава катастрофа No2 удари. Точно когато бях помпан за замразения си обяд *, нашата тестова кухня изпрати селекция от мечтани печени продукти, които определено не бяха подходящи за Ким К.
Наблюдавах как моите колеги се ровят в разтопени торти от лава и брауни. Мога само да предположа, че Кардашиян този път е била тъжна, когато е пуснала диамантената си обица в океана, защото (1) главният ми редактор каза: „Нищо не е добро Сам, само замразената храна е добра“, и (2) Реана, за един Създаване на бариера за готварска книга между мен и цялата храна. въздишка.
Въпреки че пропуснах всички закуски, докато обядът най-накрая се завъртя, бях наистина благодарен за не особено привлекателните замразени скариди. Единственият проблем беше малката порция. Добре ли беше? Да. Напълни ли ме? Човек може само да мечтае.
Останалата част от деня не беше по-лесна. Да работиш с храна и да бъдеш заобиколен от нея, без да можеш да ядеш нищо от нея, всъщност е като да живееш в деветия кръг на ада. Най-лошото е, че през цялото време гладувах. Буквално можех да мисля само за всичко, което не можех да ям. Когато стигнах до апартамента си, бях готов да ям всяко парче хляб, което се вижда.
За щастие вечерята беше вкусна и всъщност задоволителна, така че страданията ми отшумяха поне през останалата част от нощта.
Нетните въглехидрати на Ким: 40.2
Моите нетни въглехидрати: 39.4
* Имах замразени ястия за обяд по две причини: (1) Нямам време да приготвям всяко едно хранене, което трябва да ям при тази диета. (2) Кардашиян яде от време на време на улицата. Ако го направи, трябваше да го направя и аз.
ден 2
Закуска: Овесени ядки и пекани, покрити с ягоди
Снек 1: 2 унции. горещ чедър, 20 черни маслини
Обядвам: Аткинс замразено говеждо месо
Снек 2: 1/2 малка ябълка, 1/2 чаша извара
Вечеря: Сьомга песто със салата Цезар, 1 чаша фъстъчено масло Atkins Endulge
Вторият ден отново започна страхотно. Изглежда, че закуската е най-важното в тази диета. Всъщност закуската беше толкова добра днес, че не бях гладна след първата ми закуска! Шокиращо знам Когато най-накрая довърших закуската си, страдах от нея, защото не съм фен на сиренето чедър (защо е толкова жълто?!).
Тогава, докато обядът се търкаляше, все още не бях гладен (дори аз ли съм?), Но се принудих да ям, защото не знаех дали ще имам време по-късно. Отначало бях скептичен към обяда си, защото определено не приличаше на кутията, но може би липсата на въглехидрати ме привлече, защото мислех, че мирише невероятно. И това, което е странно, изкуственото говеждо месо всъщност беше, не трябва ли да го кажа, вкусно.
След вечеря бях възнаграден за самоконтрола си с парче сьомга и салата Цезар. Най-хубавото е, че следвах няколко рецепти на Аткинс и приготвих пестото и се облякох, така че всъщност сега съм готвач. Ако не го направя толкова голям, колкото Ким, мога поне да отворя италиански ресторант.
Нетните въглехидрати на Ким: 38.9
Моите нетни въглехидрати: 37.2
Ден 3
Закуска: Овесени ядки и пекани, покрити с ягоди
Снек 1: Atkins Harvest Trail Стик от черен шоколад с фъстъчено масло
Обядвам: Замразено месо от Аткинс със сос от гъби Портобело
Снек 2: Atkins Harvest Trail Ванилия с плодове и ядки
Вечеря: Пиле на скара с Cali Mac и сирене
Ден 3 беше още един ден в офиса, А. К. Още един ден, за да проверя силата на волята си. Барът на мюсли за днешната закуска беше добър, но невероятно жилав и - изненада, изненада - не засищащ. Rheanna ми предложи малко бананов чипс, но те имаха 14 въглехидрати, така че не можех да ги взема. Ако не можете да имате бананови чипове, защото те не са достатъчно леки, знаете, че нещо не е наред със света.
Най-лошата част от деня обаче беше, когато пробната кухня отгледа няколко кифли с бекон от царевица и всичко, което можех да направя, беше да гледам как моите колеги ги поглъщат. Тексасец, който не може да яде царевичен хляб? Колко тъжно.
Поне вечерята ми беше с пиле и мак и сирене, за да мога да се престоря, че всъщност ям сладки, вкусни въглехидрати.
Нетните въглехидрати на Ким: 38.7
Моите нетни въглехидрати: 38.9
Ден 4
Закуска: 1 филия пълнозърнест хляб, 2 пържени яйца, 2 унции. Турция наденица
Лека закуска: 1-1/2 чаша гръцко кисело мляко, 1/4 чаша бадеми, 1/4 чаша боровинки
Обядвам: Аткинс Замразено пиле и броколи Алфредо
Снек 2: 2 чаши фъстъчено масло Atkins Endulge
Вечеря: 4 унции. Свински котлет без кости, 1 чаша зелен фасул, 1 чаша спанак, 1 супена лъжица. Дресинг за салата Цезар
Към ден 4 тялото ми беше малко свикнало с диетата с ниско съдържание на въглехидрати, така че не бях толкова гладен, което почти означаваше, че най-накрая ставам Ким. Резултат.
Също така ядох две пържени яйца за закуска и парче хляб, което беше като измамен ден за мен. Освен това тази сутрешна закуска - гръцко кисело мляко и бадеми - беше най-близо до всичко, което някога съм опитвал, и се наслаждавах на всяка хапка от нея.
Акцентът в моя ден определено беше втората закуска, версията на Аткинс с чаша фъстъчено масло от Reese. Те имат вкус на изкуствен подсладител и определено липсва фъстъчено масло, но това е най-доброто, което мога да направя с шоколада, така че ще го взема.
Нетните въглехидрати на Ким: 44.6
Моите нетни въглехидрати: 37.5
Ден 5
Закуска: Излюпете зелено лют червен чили, сирене и яйца, 1 чаша ягоди
Снек 1: 1/2 малка ябълка, 1/2 чаша извара
Обядвам: Аткинс Замразено пиле с пилешки саксии
Вечеря: Прекалено много прошуто и козе сирене, 2 чаши червено вино, 1 чаша Maker's Mark, 1 чаша мескал
Момчета, днес не бях Ким К.
Денят започна малко зад графика, защото беше събота и аз спях. Затова закусих по обяд, пропуснах сутрешната закуска и обядвах в 15:30. # победа. Но това не е най-лошата част.
Отидох да пазарувам и планирах да се прибера у дома, за да вечерям, преди да отида на среща, но животът никога не се случва така, както искате и накратко, не се прибрах пред къщата си Дата, която за мен не беше одобрена от Кардашиян храна. Всичко отиде тук, за да направи всичко.
Моята среща знаеше, че съм на тази луда диета, така че се разбрахме просто да изпием тази чаша вино (и да извадим от нетните ми въглехидрати, разбира се) и след това да направим филм. Но когато го срещнах, гладувах. Отидохме до винен бар, така че нямаше толкова много възможности и се спряхме на колбаси и сирене. Искам да кажа, протеини и сирене - Ким К яде това, нали?
След като изядох (повече) дневните си въглехидрати в сирене и кайма, взех много YOLO манталитет и отидох за втора чаша вино, защото ако сте си развалили диетата и сладък човек иска да ви купи вино, трябва направи го. И след като сте изпили чаша вино, какво е чаша уиски, нали? Закон. И ако хората от филма пият мескал и вие сте невероятно вдъхновени да пиете мескал, тогава животът е просто изкуство, нали? Закон.
Диетологът на Кардашиян може би е забелязал колко забавих диетата си, пиейки целия алкохол. Но какво би направил Ким? Мисля, че щеше да изпие втората чаша вино.
* Изчислих тези нетни въглехидрати с помощта на приложението Atkins, но не мисля, че представата им за чаша и представата ми за чаша са еднакви, така че вероятно са неправилни.
Нетните въглехидрати на Ким: 39.8
Моите нетни въглехидрати: 37,8 *
Ден 6
Закуска: Бъркани яйца с пуешка наденица, гарнирани с пушено сирене Гауда
Снек 1: Черупки от фъстъчено масло Аткинс Ендълдж, асансьор Аткинс Солен карамелен бар
Обядвам: Пиле на скара с Cali Mac и сирене
Снек 2: 3 TBSP. Фъстъчено масло, 2 пръчки целина
Вечеря: 4 унции. Пържола, 1/4 чаша сотиран лук, 1/2 малък печен картоф, 2 с.л. Заквасена сметана, 1 чаша броколи, 1 супена лъжица. масло
След моята луда нощ на сирене и алкохол, реших, че наистина трябва да се върна на пистата и да стана силна, защото Ким не отслабва бебето, като се лекува всеки ден. Така се върнах на 6-ия ден. Изядох всичките си ястия навреме и дори не успях да получа нещо, което да ме накара да се отклоня от диетата си. Бях толкова добър, че накрая изядох малко по-малко от 42-те нетни въглехидрати, които ми беше позволено да получа този ден, така че все едно въглехидратите от предната вечер дори не се случиха нали? Щастлив съм да се съглася.
Чистите въглехидрати на Ким: 42.1
Моите нетни въглехидрати: 30.2
Ден 7
Закуска: Люпете зелено чили, сирене и яйце, 1 чаша ягоди
Снек 1: Atkins Harvest Trail черен шоколад с фъстъчено масло
Обядвам: Аткинс Замразено портокалово пиле
Снек 2: Atkins Lift Salted Caramel Crunch Bar
Вечеря: 5 унции сьомга, 1 чаша парени броколи
Изтърколих се от леглото с ОГРОМНА усмивка, защото това беше: Ден 7, последният ден от диетата ми. Чувах как купата за пържола от чипотъл вика името ми.
Съквартирантът ми каза, че съм по-щастлив човек и се съгласих. Дали защото бях наближил края на ужасяващия си процес или защото най-накрая можех да се справя с това да не лопатам храна на всеки 30 минути, все още не съм сигурен.
Денят премина без проблеми. Беше доста зает, така че фокусът ми беше върху храната на Аткинс, но няма да лъжа, тези барове са доста добри.
Спорех дали да се претегля през нощта или сутрин, но избрах сутрешното време, така че тялото ми да може и не може да смила всичко. Когато скочих на кантара, стигнах до 136 килограма. 3 килограма отстъпка? Резултат!
За да бъда честен, не мислех, че ще загубя килограм, така че не 1, а 3, добре, това ме зарадва, когато Ким получи сделката си със селфи книги.
Нетните въглехидрати на Ким: 36.1
Моите нетни въглехидрати: 29.9
Ким работи усилено за тялото си. Не яжте = много трудно. Щастлив ли съм, че направих това? Загубих 3 килограма и Delish плати за покупките ми по този начин. Но за да бъда честен, аз съм едно момиче, което искаш-и-тогава-да-работиш-по-късно- (или не), така че докато много уважавам хората Кой може да каже „не“ на храната, не съм човек, който ми отрича нещата, които ме правят щастлив. Ким може да има Кание, и слава, и лудо състояние, но аз имам паста, така че кой е истинският победител тук?
Следвайте Delish в Instagram.
- 1 ден 1
- 2 ден 2
- 3 ден 3
- 4 ден 4
- 5 ден 5
- 6 ден 6
- 7 ден 7