Здравословната диета без хапчета добавки често са излишни

Обикновено е излишно да се приемат хранителни добавки. Балансираната диета превъзхожда всеки витаминен препарат, според експерт по хранене.

Диетичните добавки често са излишни.

Обикновено е излишно приемането на хранителни добавки. Балансираната диета превъзхожда всеки витаминен препарат, казва проф. Майкъл Кравинкел от Института за хранителни науки към Университета в Гисен. Защото дори и да не приемате препоръчителната дневна доза витамини и минерали всеки ден, обикновено ще получите достатъчна средна стойност през седмицата. Често се твърди, че много хора имат недостиг на селен, магнезий, витамин D, витамин С или витамин Е.

Хранителните добавки са полезни само за определени групи хора, обяснява Кравинкел в специализираното списание "Ernahrung Umschau". През първите няколко седмици от бременността бъдещата майка също трябва да приема фолиева киселина. На кърмачетата трябва да се дават витамин К, витамин D и флуор. Хората на 65 и повече години имат право да използват редовно витамин D.