Опасностите от диетата Dukan Fork & Bikini

Какво наистина да мислим за диетата на Дюкан ?

dukan

Но какви са истинските опасности от диетата на Дюкан ? Вилица и бикини разкрива всичко пред вас.

Принцип на диетата на Дюкан

Една от основните силни страни на метода на Дюкан е надзор на професионалисти от което пациентите се възползват: това е диета, състояща се само от естествени храни, които помагат постепенно да си възвърнат балансираното хранене. За да направите това, трябва да изпълните 4 основни стъпки:

. A фаза на атака най-много една седмица: ефектът е незабавен и резултатите видими. Вашето тяло се пречиства и премахва излишъка. Тази част от диетата се състои от консумация само на протеини, които изискват много калории, за да бъдат усвоени.
. A така наречената круизна фаза което е прогресивно и продължава, докато достигнете идеалното си тегло: по време на тази фаза диетата на Dukan препоръчва редуване на чисто протеинови хранителни фази и други със зеленчуци, за да се създаде баланс.

. A фаза на консолидация: тази фаза е важна, защото ви позволява да се върнете към нормален ден по отношение на диетата. Можете да придобиете нови хранителни навици и ще консолидирате теглото, получено с някои така наречени храни за удоволствие, в разумни количества, обаче.

. A фаза на стабилизиране: тази последна фаза запазва полученото тегло. Тази фаза е от съществено значение, защото повече от 9 от 10 души наддават на тегло през тази последна фаза, ако не обръщат внимание на храната си.