Опасности от топлина

Някои практически съвети за горещо време Нека се опитаме да оформим деня си, така че да не се налага да излизате на улицата поне през най-горещите обедни часове. Това важи особено за възрастните хора, децата и тези с хронични заболявания. Пийте поне 3-4 литра течности на ден, дори и да не сте жадни. Малките деца и възрастните хора са особено склонни към дехидратация.

Нека опитаме

Най-добрите утолители на жаждата са минералните води, които съдържат соли и минерални елементи, които телата ни са загубили поради изпотяване. Охладеният чай и лимоновата вода също са отлични напитки. Нека се опитаме да предпазим апартамента си от прегряване. Не проветрявайте през деня, дръпнете затъмнените завеси, спуснете капака. Тъй като енергийните нужди на тялото ни намаляват в жегата, ние предпочитаме да ядем малко и за предпочитане лесно смилаеми, нискокалорични храни няколко пъти в наши дни. Консумирането на мазни храни увеличава изпотяването.

Силата върху главата и шията се причинява от пряка слънчева светлина, която се причинява от затоплянето на мозъка. Може да се появят световъртеж, гадене, главоболие, дисбаланс. Поставете пациента в затъмнена стая, компресирайте със студена вода и почивка възстановете баланса на тялото. Необходим е лекар, ако пациентът повръща или има проблеми със зрението.