Опасни капани при диета! Кискегид

диета

Не си виновен: те могат да направят всичко с цел печалба в хранителната индустрия. По този начин се оказва, че това, което сте си мислили, че консумирате, всъщност наддава и това, което смятаме за здравословно, е особено вредно.

Когато искаме да отслабнем, обикновено намаляваме количеството захар и/или мазнини. Пряката последица от това е, че

ние консумираме подсладители вместо маргарин вместо масло

, или вярваме, че фруктозата е здравословно решение. Не би трябвало.

Аспартам

Писали сме няколко пъти за това, това е наистина вредно лекарствено вещество, което случайно се оказа подходящо за подслаждане така или иначе. НА

без задължително тестване на храни, засенчвайки резултатите от тестовете за канцерогенност

, Повторенията са пуснати на пазара и оттогава фармацевтичната индустрия се обогатява от приходите от пазара. Аспартамът се съдържа в повечето продукти без захар, така че незабавно прониква в диетата на диетите. Единственият проблем е, че действа срещу диетата по няколко начина. От една страна, консумирайки диетичен продукт, човек си мисли, че може да яде, да пие много повече - и да го прави. От друга страна

аспартамът води до пристрастяване и постоянна принуда да се консумират неща със сладък вкус

, и по този начин той прави диетата си, опитвайки се да се храни без захар.

Маргарин

От 1990 г. сме официално известни, че маргаринът е частично хидрогениран,

. Това се създава чрез обработка на течното растително масло с водород до твърдо, кремообразно състояние. Проблемът е в това

тези мастни киселини работят като наситени мазнини: те повишават нивото на "лошия" холестерол D.

Маргаринът започва от нискокачествено, химически извлечено, рафинирано растително масло. Високата температура, необходима по време на производството, унищожава целия витамин Е, така че крайният резултат не съдържа нищо от хранителните вещества в растителните масла.