Опасни диети като Аткинс - Health Mirror Блогът за вашето здраве
Опасни диети като Аткинс
Пила под: Отслабване от Клавдия на 5 юни 2013 г. в 15:07 ч
Лятото идва, а с него и началото на диетите. Жените и мъжете искат да се отърват от „зимните мазнини“ и освен упражнения, диетите са най-често срещани. Килограмите трябва да паднат възможно най-бързо. Вече е известно, че диетите като цяло не са точно здравословни. За съжаление има диети, които са особено опасни.
Един от най-добрите примери за опасни диети е диетата на Аткинс: тази диета се основава на факта, че не се консумират въглехидрати. Много протеини се консумират под формата на месо и риба, но определено не тестени изделия, ориз, хляб, захар или други въглехидрати. Тялото спешно се нуждае от тях. Дори са регистрирани смъртни случаи от употребата на тази опасна диета. В краткосрочен план тази диета може да е наред (например за една седмица), но в дългосрочен план тази диета е вредна за вашето здраве! Хората, които следват диетата на Аткинс, могат да имат недостиг на витамини, фибри и фитохимикали. Ако се ядат повече солено сирене и колбаси, този плюс в солта може да повиши кръвното налягане при чувствителните хора.
Други нежелани реакции могат да бъдат запек, главоболие, силна умора, мускулни крампи, слабост, треперене, затруднена концентрация и също лош дъх. Освен това доста небалансираната диета е много трудна за поддържане. Само след няколко дни тялото буквално жадува за въглехидрати като тестени изделия. Хората, които имат бъбречни заболявания, също трябва да внимават с диетата на Аткинс, тя също е опасна за тях! Отслабеният бъбрек не може да филтрира високата концентрация на продукти от разграждането на протеини извън тялото и продължава и продължава. В резултат на това протеиновите градивни елементи остават в кръвта, u. А. пикочна киселина. Това от своя страна може да предизвика подагра.
В крайна сметка никоя диета не е наистина здравословна, всяка диета, която е прекомерна и се използва за дълъг период от време, е опасна и вредна за здравето. Ето защо, за да отслабнете, е по-добре да прибегнете до упражнения и здравословна диета.Ето още една рецепта за вкусна диетична супа, зелева супа