Опасен диетичен сезон
Лятото може да се счита за сезон на опасните диети. Румънските жени са готови на всичко, за да получат оса. По този начин, без твърде много информация, поддържам всякакви диети, намерени в интернет, или търся различни фитнес програми също онлайн. Експертите казват, че могат да имат сериозни и дългосрочни последици за здравето.
Клаус Йоханис, нова реакция след пожара в Неам
Донесен е контейнер за мъртвите от Пиатра Неам
Как Румъния разделя 30-те милиарда евро от ЕС
Как можете да проверите сами дали защитната маска е безопасна и отговаря на изискванията
Черен петък в пандемия. Румънците отпаднаха всякакви оценки
Защо привидно здравите хора умират от коронавирус
Слобозия: карантина и не твърде много
Шега за заложници в Монреал
Ужасна катастрофа в Сучава
Миналата година Андреа, желаейки да отслабне с няколко килограма, за да се подготви за лятото, започна драстична диета. Резултатът беше точно обратното на това, което той искаше.
Андреа Беатрис - 32 години: Започнах преди време с диета, по-малко храна и повече вода, но резултатите не бяха толкова задоволителни. След известно време, тъй като тялото в крайна сметка трябва да яде, започнахме да виждаме негативните ефекти. Отслабвате относително бързо, но след това също толкова бързо напълнявате.
Това лято както нейната диета, така и трите й седмични тренировки се следят отблизо от специалисти.
Андреа: Сега, с контролиран ритъм на живот, научих тук, че можете да ядете.
Диетата трябва да бъде персонализирана, според нуждите на всеки човек, казват експертите, в противен случай последствията могат да бъдат сериозни.
Кристи Страва - техник по хранене: Най-често диетата влияе върху диабета, нивото на гликемия в кръвта, умора, гадене, стомашни проблеми, гастрит, язви. Те, разбира се, се случват в дългосрочен план и мнозина не ги вземат предвид при диетите си, защото не се появяват веднага.
Същото важи и за обучението.
Адела Николета Матей - фитнес треньор: Много правилната техника помага на това тяло 10 пъти повече. Има много упражнения, взети от интернет и се правят много зле. Всички го искат тук и сега и това няма да им помогне. Намесва се частта от претренирането, което означава много стрес върху ставите, дори може да доведе до разкъсване на мускулите.
Експертите препоръчват диетата и тренировките да започнат преди летния сезон.