Онлайн курсовете за решително отслабване могат да ви помогнат; Здравословно отслабване чрез промяна на диетата -
CELLE. Едва ли някое желание се изразява по-често след края на годината, отколкото да отслабнете. Нищо чудно: за повечето от тях меденките, греяното вино и твърде много коледни гъски оставиха своя отпечатък върху кантара. Какво да правя? „Краш диетите не са правилният начин да постигнете мечтаната фигура“, предупреждава Маркус Шрадер, регионален мениджър в IKK classic. „В повечето случаи даденото меню е едностранно и в крайна сметка води само до добре познатия йо-йо ефект.“ Веднага след като се достигне целевото тегло и диетата бъде обявена за приключена, килограмите, загубени от правене без, вече са отново на ханша. Поради това експертите препоръчват постоянна промяна в диетата и повече упражнения в ежедневието за дългосрочно отслабване. Пътят до желаното тегло е по-дълъг, но успехите са предимно постоянни.
Но ако искате да избягвате угояването на неща в бъдеще, трябва да знаете къде има клопки. „Участието в здравен курс може да бъде много полезно“, съветва класическият регионален мениджър на IKK. Здравноосигурителните компании често допринасят за таксите за обучение. Предпоставката е курсът да отговаря на определени критерии за качество и да е сертифициран от централния център за тестване на превенцията.
„Но тъй като знаем, че типичните курсове с редовни срещи не винаги се вписват в ежедневието на нашите клиенти, IKK classic разшири своята оферта за превенция, като включи онлайн курсове с гарантирано качество“, казва Маркус Шрадер. „Десетседмичният онлайн курс myWEIGHTcoach, например, е много подходящ за всички, които искат да направят диетата си по-здравословна и да загубят няколко килограма в процеса.“ Осигурените за класиката IKK могат да финансират таксата за участие от 89 евро изцяло чрез здравната си сметка IKK.
Всяка седмица на разположение на участниците е ново звено с интересна информация за здравословното хранене. Устройствата се състоят от кратки текстове, информативни видеоклипове и интересни проверки. Също така има възможност да обменяте идеи с други участници или да задавате въпроси на обучители. Ако искате да следите диетата си, можете да използвате функцията дневник и да получавате директна обратна връзка, използвайки система за светофари. Богата база данни с рецепти и лексикон за хранене допълват офертата. Информация на www.ikk-classic.de/kurse.
Така че, ако вече се борите с новогодишната си резолюция, не бива да се отказвате твърде бързо, а да използвате предложения за помощ, които отговарят на вашата житейска ситуация. След това работи и с желаното тегло.