Онлайн фитнес курс Fit; Активен IKK класически
Искате ли да се занимавате със спорт, за да станете наистина годни и активни, но все още не знаете откъде да започнете? Тогава този онлайн здравен курс е точното място за вас!
Тренировката Fit & Active се състои от 8 единици с продължителност 60 минути всяка. Помага ви да усвоите нови навици за упражнения в дългосрочен план и да направите ежедневието си по-активно. По време на курса ще научите за последиците от заседналия начин на живот за човешкото тяло и как да му противодействате. Ще се запознаете с различни видове тренировки и ще получите съвети кой от тях е най-подходящ за вас и на какво трябва да обърнете особено внимание, когато тренирате.
Вашите предимства
Програмата може да се използва на всички мобилни устройства.
Ще получите ефективна тренировка за цяло тяло с мотивиращи видео упражнения.
Ще научите основите на тренировките за издръжливост и сила и ще получите съвети как да го направите правилно.
Личен дневник за движение и барометър за активност ви подкрепят при изпълнението.
В случай на заболяване или ваканция, имате четириседмичен буфер.
Всяка част от курса завършва с упражнение за релаксация.
Ние подкрепяме вашето участие в курса финансово
Участието в онлайн здравни курсове на IKK за упражнения, хранене, релаксация и справяне със вещества, пристрастяващи, се подпомага с до 180 евро годишно.
Таксата на курса се субсидира от нас с максимум 90 евро; финансират се до два курса годишно. Изисквания за финансова подкрепа: Трябва да сте посетили поне 80 процента от учебните единици.
Курсовете могат да се използват от възрастни, юноши и деца от шестгодишна възраст.
Как да се регистрирам за Fit & Active?
Можете да се регистрирате по всяко време и лесно чрез нашия онлайн клон IKK. Там ще намерите и повече информация за онлайн курсовете.