OMG диета Отслабнете с кафе и балони Ами; годни

Действа ли или е поредната странна диета?

Диетата OMG е кръстена на диетолога и личен треньор Венеция А. Фултън. Шест седмици до OMG: Вземете по-слаби от всичките си приятели, в които той формулира революционна диетична стратегия. Методът на Фултън стана невероятно популярен, като версията, публикувана в iTunes, се изтегля от стотици хиляди. Наскоро книгата излезе у дома като The OMG Diet: Six Weeks and You Throw Pounds. Така че е време да разберете каква е истината: това е поредната странна диета или наистина помага да се отървете от наднорменото тегло.?

Кофеинова бомба за закуска

Диетата OMG противоречи на практика на всички предишни диетични правила. Подобно на диетата на Warriors, тя също поставя под въпрос важността на закуската. Фултън казва, че закуската вместо да започне метаболизма ни е по-голяма пречка за нея. Той предлага да забравите да ядете след събуждане, предпочита да преминете към десет часа и да пиете голямо черно кафе на гладно. Кафето така или иначе е ключова част от вашата диета, тъй като кофеинът засилва метаболизма ви, за да ви помогне да отслабнете - без мляко и захар, разбира се.

Списък на забранителните плодове и броколи

Според правилата на OMG трябва да премахнем напълно плодовете от диетата си, ако наистина искаме да отслабнем. Това е така, защото съдържанието им на фруктоза пречи на лептиновите ензими, които са отговорни за чувството за ситост, да работят. Можем да ядем зеленчуци, но забравете за броколи, например, заради високото му съдържание на въглехидрати. Фултън задава друго важно правило за хранене, че три хранения на ден са идеални и менюто трябва да съдържа поне 50 процента протеин.

---