Омега 3 рибеното масло може да намали щетите, причинени от замърсяване!

Омега 3 рибеното масло може да намали щетите, причинени от замърсяване

Вече не е тайна, че живеем в токсична среда, с много замърсявания и радиация, които могат да повлияят на тялото ни.

Токсичните вещества, присъстващи във въздуха, който дишаме всеки ден, в храната или водата, които пием, произвеждат определени свободни радикали, които могат да унищожат телесните ни клетки. Не е достатъчно да се храните здравословно и хранително и да спортувате всеки ден, но трябва също така да предпазвате клетките и цялото тяло от замърсяването на въздуха, което нараства. Свободните радикали, които се появяват в резултат на това замърсяване, увеличават риска от сърдечно-съдови заболявания, рак и причиняват преждевременно стареене на цялото тяло.

Как рибеното масло може да ни предпази от тези свободни радикали и щети от силно замърсяване на въздуха?

Последните проучвания показват, че диета, богата на храни, съдържащи Омега 3, може значително да намали щетите, причинени от замърсяването на въздуха на нашето тяло. Омега 3 мастните киселини могат да намалят възпалението и оксидативния стрес (дисбаланс в организма между количеството реактивен кислород, произведен в тялото и способността на организма да елиминира този вид кислород) дори с 50%. Диета, богата на Омега 3, е непосредствено и практично решение за избягване на заболявания и стареене на клетките на тялото поради замърсяване.

Важно е да споменем, че тялото ни не произвежда естествено Омега 3, поради което трябва да го приемаме от различни източници.

Има няколко източника на Омега 3, включително: рибено масло, соя, спанак, семена (лен, чиа, коноп), боровинки, ядки, кашу и др. Рибеното масло е предпочитано и от хора, които не могат да ядат храни, богати на Омега 3, или защото са алергични към някои от тях, или защото: Прочетете още:

---