Окрошка с кисело мляко - рецепта за отслабване

кисело

Okroshka е идеално ястие за топъл ден, позволяващо не само да задоволи глада, но и жаждата. Има много различни рецепти, но най-популярният вариант е да се използва кефир. Имайте предвид, че летните супи са не само вкусни, но и много полезни.

Предимството и вредното въздействие на окрошките върху кефира

Едно от основните предимства на това ястие е нискокалоричното, тъй като диетичната рецепта включва пресни зеленчуци, постно месо и млечни продукти. Средно 100 грама са около 60 ккал. Струва си да се има предвид, че ако добавим кренвирш, шунка и други подобни продукти към супата, стойността на енергията се увеличава. Нискокалоричната окрошка с кефир има положителен ефект върху храносмилателната система. Подобрявайки работата на храносмилателната система, те консумират други храни, смилайки тялото много по-бързо и по-добре. Поради наличието на влакнести зеленчуци протича процесът на пречистване на продуктите от разграждането от червата.

Как да си направим okroshka за кефир?

Можете да приготвяте първи ястия само от зеленчуци или като използвате пилешко или постно месо.

Нискокалорична окрошка