Постът има смисъл Медицинска класификация Какво е добро и какво е лошо за тялото Преса портал
Професор доктор. Кърт Дием, медицински директор на клиниката на Макс Грундиг, класифицира гладуването по медицински показания. Какво е добро и кое е лошо за тялото?
Когато следващата сряда започне 40-дневният пост до Великден, много хора в Германия отново ще се въздържат от ядене за определен период от време. Често по религиозни причини, често защото това е практикуван ритуал, но често и да се направи нещо добро за тялото и ума, откъснато от религиозния произход.
От медицинска гледна точка възниква въпросът: здравословно ли е гладуването и ако да, при какви условия? Професор доктор. Кърт Дием, медицински директор на клиниката „Макс Грундиг“, казва: „Въпреки че обикновено препоръчвам диети, някои форми на гладуване са показали, че имат положителен ефект върху тялото“.
Постът има дълга традиция. Дори Хипократ е казал: „Лекувайте малко болка с гладуване, а не с лекарства“. Всички световни религии познават поста. Професор доктор. Diehm: "Не случайно постът на християните съвпада с началото на пролетта. След зимата с малко движение постът служи за духовно пречистване и общо динамизиране."
В случай на стриктно гладуване, т.е. въздържане от хранене за по-дълъг период от време, е важно да се следват:
От конвенционална медицинска гледна точка ефектите от радикалното и продължително гладуване остават противоречиви, въпреки че хората съобщават, че се чувстват „прерадени“ след съответно излекуване. Професор доктор. Кърт Дием: "Предпочитам да препоръчвам по-меки форми на въздържание, особено ако една от целите е да отслабнете чрез гладуване."
Могат да се следват няколко подхода. Важно е човекът, който гладува, да практикува правилата за по-дълъг период от време, така че след това да узрее в здравословни ритуали, които вече не се поставят под въпрос.
Тези подходи на „гладна светлина“ включват например:
Доказано е, че такива отслабени ритуали на гладно могат да имат положителни ефекти.
Редовното 24-часово гладуване например намалява риска от инфаркти. Отказът от еднодневна доставка на глюкоза също дава почивка на панкреаса.
Професор доктор. Diehm съобщава от изследване: "Става все по-ясно, че въпросът кога ядем играе важна роля" Така нареченото гладуване 8/16 също е свързано с това. Съответно трябва да ядете в рамките на осем часа, докато през останалите 16 часа не се консумира нищо друго освен течности. Ако ядете първото си хранене късно, около 11 часа сутринта, трябва да вечеряте в 19 часа. Тестовете върху мишки показват, че при същото количество храна тези мишки, които са изяли калориите си за период от само осем часа, остават „по-тънки“ - тоест, постили през останалото време. „От моя гледна точка целенасоченото, но не прекомерно гладуване е единственият шанс за намаляване на теглото в дългосрочен план“, обобщава проф. Д-р. Diehm. Медицинският директор на клиниката „Макс Грундиг“ заключи, като тества за себе си коя форма на гладуване води до успех с кого.
"Ако искате да останете силни, здрави и млади, бъдете умерени, упражнявайте тялото си, дишайте чист въздух и лекувайте болката си с гладуване, а не с лекарства." (Хипократ)
Д-р Клаус Вестермайер Медиен офис Römerstrasse 4
80801 Мюнхен
089-340897-30
0172-8433232
[email protected]
Оригинално съдържание от: Max Grundig Klinik Bühlerhöhe, предадено от news aktuell