Ох ох
Обсъдете Oh Oh . аз съм луд косопад Преброяване на калории Форум в областта на диетите; Здравейте на всички, имам базален метаболизъм от 1100 kcal. Нямам почти никакво представяне, защото съм в офиса от 7:30 сутринта до 5:30 вечерта
О, о . безумна загуба на коса
Здравейте на всички, имам базален метаболизъм от 1100 kcal.
Нямам почти никакво представяне, защото съм в офиса от 7:30 сутринта до 5:30 вечерта и в момента не спортувам. Вечер седя пред телевизора.
ВСЕКИ ДЕН получавам 1600 kcal. > Преброяване на калории, но без планове за отслабване, просто поддържайте тегло.
Но все още оставам без коса, какво според мен се дължи на липса на хранителни вещества или?
Ето моя план за хранене от понеделник, може би ще откриете нещо, което някак липсва:
(В скоби след това очакваните калории, плодове претеглям)
Понеделник:
Ягодови плодове (50)
Грозде (30)
Манго (40)
Apple (65)
Зърнени култури Activia (120)
Кварк VivaVital за почивки (70)
2 парчета домашен ябълков щрудел (600)
1 филия пълнозърнест хляб (100)
3 филийки бисквити (90)
всеки с хрян u. 3 филийки пилешки аспик (110)
Солеро диетичен сладолед (50)
Дикман (100)
10 ореха (150)
1 BabyBel светлина (40)
1 банан (80)
Зърнени култури Activia (120)
Готово ястие Apetito Турция гърди + ньоки (245)
Детски пингвин (135)
kl. Опаковка гумени топки (50)
1 ябълка (40)
Капки за кашлица (10)
Много картофи с
Билков кварк и салата (450)
Размер на закуска Magnum (150)
BabyBel (40)
Break кварк (70)
10 ореха (150)
Деца Pingui (135) -> Не можах да спя.
= 1675 kcal
Банан (90)
Зърнени култури Activia (120)
Круша (80)
Картофи Кварк, салата (270)
Ребрист шоколад. (50)
Грозде (100)
Плодово кисело мляко 0,1% мазнини (100)
Омлет w. Гъби (350)
Пълнозърнест хляб m. BabyBel, сьомга (170)
Дикман (100)
Солеро диетичен сладолед (50)
10 ореха (150)
1 банан (90)
Зърнени култури Activia (120)
Домат Моцарела
+ 2 тънки филийки картофен хляб (330)
Грозде (50)
Мандарина (60)
Точно сега тогава
kl. Опаковка гумени топки (50)
Break кварк (70)
Общо 770 ккал до вечерта
Вечерта вероятно все още има гювечи с броколи (приблизително 500),
Dickmann (100), сладолед (50), BabyBel (40) и 10 ореха (150)
Това би било общо 1610 ккал
И КАКВО КАЗВАШ?
Добре като това? Може ли косопадът да е свързан с диетата ми или ще има други причини?.
Благодаря ти много.
AW: О, о . безумна загуба на коса
Е, от време на време имам и косопад, което ме кара страшно да се разстроя и изпадам в паника.
Е, имам доста дълга коса и е по-забележимо, когато има много косми в гърдите ми.
Семейният ми лекар, а също и дерматологът казват, че това е нормално.
Особено през пролетта и есента може да доведе до повишен косопад.
Подобно на животните, това вероятно е смяна на козината
Най-често пия хапчета Prioress през пролетта/есента.
Много съм доволен от него. Косата изобщо почти не пада и получавате хубави, стегнати нокти.
Не мога да кажа малко за вашата диета. Само дето намирам, че базалният ви метаболизъм е много малък
AW: О, о . безумна загуба на коса
habs, изчислени по формулата на Stiftung Warentest:
Знам, че от него излиза много малко, но сейфът е в безопасност, помислих си.
Така че в хранително отношение никой нищо не забелязва?
Защото косопадът определено не е нормален. Всичко, което трябва да направя, е да прокарам пръсти през косата си и в ръката ми ще има кичур.
Отчасти вече има истински плешиви петна:-(
AW: О, о . безумна загуба на коса
Здравей,
ако се появят плешиви петна, това вероятно е кръгова загуба на коса. Имах това изключително зле преди 5 години (за щастие косата се върна, едва ли имах) и сега отново (само 4 места, всички с изключение на едно сега са почти обрасли отново). Бих отишъл на лекар и дерматолог.
С кръговата загуба на коса не знаете откъде идва. Често се говори за стрес, но също и за симптоми на дефицит, вероятно недостиг на желязо и автоимунни заболявания. Не се е случило много в изследванията през последните пет години. С него също не можете да направите много, тялото просто изхвърля собствената си коса и най-вече не знаете защо. Лекарите дават или тинктури, които атакуват кожата и се надяват, че това ще накара косата да расте отново, или кортизон. Нито едното, нито другото не ми помогна.
Отидете на лекар, може би нямате кръгова загуба на коса или той ще намери ясна индикация в кръвта.
AW: О, о . безумна загуба на коса
но аз съм само на 20 години и никога не съм имал подобно нещо и всичко започна едва откакто имах сурова диета от 1200 kcal от ноември до средата на януари.:-(
Вече мисля, че това е свързано с храненето.
AW: О, о . безумна загуба на коса
Четох плановете ви за хранене само настрани и въз основа на калориите всъщност не мога да намеря нищо крайно отрицателно. Разбира се, въпреки достатъчния прием на калории, може да страдате от дефицит и това съществува от по-дълго време, отколкото загубата на коса ви измъчва сега, тялото често не се показва директно навън, когато нещо липсва. Така че също бих ви посъветвал да направите тест на лекаря за дефект или евентуална непоносимост
AW: О, о . безумна загуба на коса
Така че мисля, че косопадът често се случва при диети.
Това е дефицит на витамин В и минерали.
Но намирам, че по-специално групата на витамин В е много сложна и объркваща. Има толкова много различни.
Само лекар ще може да определи точно кой витамин В ви липсва.
Обикновено не мисля толкова много за витаминните таблетки.
Но щях да отида на лекар и да направя преглед и може би да взема рецепта.
В противен случай бих опитал капсулите Priorin. Те ми помогнаха много.
Какво също работи добре: таблетки силициев диоксид, таблетки бирена мая и някои соли на Schüssler.
Просто погледнете Google. Може би има нещо за вас.
Ще стискам палци за теб, че скоро ще се оправи
AW: О, о . безумна загуба на коса
искаш да кажеш, че все още може да е последица от "недостига" от преди месец-два?
Да, ще трябва да отида на лекар . * вой *
Благодаря ти!
AW: О, о . безумна загуба на коса
искаш да кажеш, че все още може да е последица от "недостига" от преди месец-два?
Да, ще трябва да отида на лекар . * вой *
Благодаря ти!
Да, вече мога да си представя, че нещо подобно би се случило със закъснение.
Но може да се окаже, че все още ви липсва нещо.
Преди време имах и проблеми с кожата (невродермит).
И тогава разгледах всичко с витамините от група В.
Изглеждаше ми много трудно, че можеш да се наситиш от всичко.
Някои витамини от група В са напр. в черния дроб и други неща. Всъщност нямаше нищо, което да ям.
Там със сигурност може да ви помогне лекар.
AW: О, о . безумна загуба на коса
определено мога да ти дам думата