Ограничение - Бързи и лесни идеи за рецепти! Съветите на Naima
С ограничение, трябва да приготвяме храна сутрин, обед и вечер! След месец накрая обикаляме в кръгове и изчерпваме идеи ... Затова подготвих за вас списък с много идеи за предястия, основни ястия, гарнитури, десерти, закуски ...
Това са бързи и лесни рецепти, защото много от нас пътуват до работа, училище вкъщи ...
Това са икономични рецепти, които не изискват 50 различни съставки, защото много от нас внимават за бюджета си. !
Благодаря на всички, които взеха участие в анкетата, която организирах в профила си в Instagram и които ми дадоха тонове идеи за храна 🙂
Ние се организираме ...
Меню на седмицата
Предложих на семейството ми да направи меню за седмицата (разпечатайте тук)! Няма причина аз единственият да си натрупвам мозъка с тези истории за хранене! И тогава, това дава възможност да се хареса на всеки, като приготвя ястия, които харесват ...
Създадох план за хранене за печат с обяд, следобеден чай и вечеря за всеки ден !
Тъй като трябва да излизате възможно най-малко, това също ви позволява по-добре да управлявате пазаруването си с храна! Проверяваме какво имаме в гардероба и хладилника и записваме какво липсва в списъка ни за пазаруване. Тъй като понастоящем е трудно да се намерят определени съставки или защото някои цени са високи, очакваме заместващите съставки в неговия списък.
Както ви обясних в моята статия със съвети за работа с дете с дете, по време на обяд се опитваме да нямаме прекалено голямо хранене, защото сме склонни да закусваме добре с моето малко момче около 16:30 часа. Също така мога да работя по-лесно сутрин, отколкото следобед! Така че за обяд най-много се нуждая от прости или предварително приготвени рецепти.
Подготвяме се малко предварително
Не съм професионален специалист по готвене на партиди (приготвям голяма част от седмичните ви ястия през почивните дни), но получавам все повече и повече вдъхновение от тази мода !
Например, когато трябва да сготвя определени нишестета или зеленчуци като тестени изделия, ориз, леща, броколи, зелен фасул ... за рецепта го правя в по-големи количества !
След това ги използвам повторно през седмицата, за да направя рецепти, които са напълно различни една от друга. Остава впечатлението, че не винаги ядете едно и също нещо ...
Например, за броколи, можете да направите гратен и да използвате остатъците в киш, тиган с ориз, в салата с винегрет ...
Ако след 3-4 дни не съм ги използвал, ги слагам във фризера, за да избегна загубата.
Също така имам навика да правя големи количества сосове: сос бешамел за лазанята, моите доматени сосове за пастата ...
My Cookeo е полезен за бързо приготвяне на пара на зеленчуци и ястия в сосове. За съхранение наистина препоръчвам стъклени буркани и кутии (харесвам тези, които се закопчават).
Идеите на ястията
Това е само списък с лесни за приготвяне ястия.