Оформяне, стягане, заблуди - Byourcoach

стягане

Написано от Барта Берталан

Диета Фитнес

0 коментари

22.11.2019.

Искам да оформя, стегна това, което правя?

Чрез оформяне и стягане повечето хора разбират, че макар формата им да е наред, те не искат да отслабнат или да наддават значително, но не са напълно доволни от сегашното си състояние. Малко портокалова кора тук, малко клек там, така че те най-вероятно попадат в категорията на слабите мазнини.

Какво е кльощавото явление на мазнините?

Най-вече се отнася до телесния състав, да речем, когато някой е слаб, слаб, но има висок процент телесни мазнини в допълнение към ниската си мускулна маса.

На практика това означава, че те нямат наднормено тегло, но телата им са нетренирани, кожата им има по-малко стегнат, мек, отпуснат ефект.

Това може да се дължи отчасти на от заседнал начин на живот, когато мускулите се заменят с мастни подложки, а също и кога драстична диета в процеса те се освобождават не само от мазнини, но и от повечето си мускули, оставяйки тялото безформено. # светкавична диета # йойое ефект

Добре, значи имам повече мазнини върху мен. Тренирайте по-усилено, бягайте напр. | Повече ▼?

За съжаление, под влиянието на много дезинформация и желание да се консултират съветници за отслабване, мнозина все още смятат, че ще бъдат в добра форма, ако отслабнат. Нещо повече: „Ще бъда по-малко дебел“. Не точно.