Оцветяване - нов проект за антистресова тенденция Здравословен живот
Всички ние редовно чуваме за нови тенденции в диетата и фитнеса. Но тенденциите за релаксация? Трябва да призная, че бях малко изненадан, когато прочетох за него. Йога и MBSR са „класиката на релаксацията“ от години. Сега нещо ново (или по-скоро нещо много старо): Оцветяване за възрастни, както пише колегата ми блогър Сю. Или: „Медитирайте с цветни моливи“, казва Джени от „Обичам спа“. Süddeutsche също съобщава - споделих публикацията „Драскане срещу стрес“ във Facebook само преди няколко дни. Книжки за оцветяване за възрастни като „Mein Zauberwald“ * от Йохана Басфорд в момента са в списъка на най-продаваните в Обединеното кралство.
Като дете често прекарвах часове, рисувайки медитативно, затова изпратих онлайн поръчката по-бързо, отколкото можех да си помисля. Реших за книгите „Zen Inspiration“ * и „Find Relaxation“ *, в които освен мандали са изброени и красиви мантри и цитати. Два дни по-късно човекът от DHL позвъни на вратата и ми подаде книжки за оцветяване, флумастери и пастели.
След това през уикенда нарисувах първата си мандала от над 20 години. Отне ми повече от час за първата ми мандала - доста дълго време! През това време просто игнорирах обажданията на съпруга ми - ако иска нещо, той все пак може да дойде при мен;-)! Което и направи по някое време. Бях очаквал всичко. С това, че ми се усмихва и пита какво правя там, или с това, че смята, че съм напълно луд. Щях да очаквам всичко, но не и да изтръгне моята възрастна книжка за оцветяване от ръката ми и да прекара следващите няколко часа в оцветяването на мандалите ми.
За мен часовете, които прекарах в оцветяването на мандалите през уикенда, всъщност бяха много утешителни. Блокирах всичко около себе си и бях напълно със себе си. Както в детството си, сега отново достигнах това медитативно състояние и се чувствах чудесно, докато рисувах и след това. И не чух нищо от съпруга ми няколко часа, докато той оцветяваше мандалите ми. Според мен оцветяването е наистина страхотен антистресов метод. И също е забавно. Все още разчитам на спорт и йога, за да се справя със стреса, но от време на време пак ще рисувам мандала - определено ще продължа да правя това.
Както винаги, интересувам се и от вашето мнение: Забелязали ли сте вече тенденцията на оцветяване или дори оцветени в първите си мандали?