Оцелелата камера на работещата майка

Точно в 4 часа трябва да напусна кабинета за децата. Завеждате ги в друг клас, на обучение, оттам паднаха вкъщи около 6 часа. Трябва да се научите с тях и да си подредите вечеря заедно. Позната ситуация?

Често се случва някой да влезе в магазина на път за вкъщи, да си купи ароматизиран маслен крем, кюфтета, хот дог, пакетирано сирене, пудинг, хляб или замразена пица и вечерята е готова.
Струва си обаче да разгледаме колко добавки, консерванти, оцветители, подобрители на текстурата и други нежелани вещества съдържа всяко хранене. Да не говорим за сумата, останала на касата.

Като алтернатива можете да дадете на семейната вечеря бързо, ако планираме малко предварително. Винаги имайте някои съставки у дома в камерата и в хладилника, които могат да се използват за приготвяне на готвена храна за до 30 минути. Необходимо ви е също толкова време за пазаруване и опашка.

Нека започнем с основите:

Какво идва в почти всяко дете? Ястия с паста и ориз, тортила рула, хамбургер или веган бургер.

Е, можете да направите всичко това у дома, ако имате набор от следните у дома:

- спагети или всякакви други тестени изделия, за предпочитане от пълнозърнесто брашно

Тортила чиния, за предпочитане от царевично брашно

Ако имате вида храна, която вашето семейство иска, тези съставки могат да ви спасят:

---