Обучения на Екатерина Усманова

Екатерина Усманова е звезда на модерносттафитнес и женски културизъм. Независимо от възрастта си, тя вече е печелила няколко пъти титлите Мис Бикини, печелейки награди в регионалните и федералните първенства на Руската федерация по фитнес, културизъм и бодифитнес. Сега Катя е успешен треньор, който не само преподава компетентно от върха на своя опит, но също така служи като пример за имитация и източник на ентусиазъм за всички свои ученици.

В тази статия ще разгледаме основните съвети за обучение на Екатерина Усманова и ще изпълним упражнения за перфектната преса.

Въпреки факта, че без упражнения постигането на резултати е невъзможно, ще започнем с храненето на Катрин Усманова и по-късно ще продължим темата за обучението. Нашият фитнес треньор стои сам и твърди, че никога не е седяла на твърди диети. Освен това тя е убедена, че единственото, което могат да осигурят редовните диети на гладно, са язви, гастрит, забавяне на метаболизма и други храносмилателни разстройства.

Също така Катрин срещу всякакви гастрономически отпадъци - консерви, пържени картофи, бисквити, сладкиши. Дайте предпочитание на естествените продукти, плодове и зеленчуци в зависимост от сезона, риба, червено месо, млечни продукти.

---