Обучение за потребление на калории във фитнеса (средна стойност)

Вашата консумация на калории

Изразходвате по време на 60 минути тренировка във фитнеса (средна стойност)

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с тренировки във фитнеса (средна стойност)

Колко килограми ще отслабнете с тренировки във фитнеса (средна стойност) и колко калории можете да изгорите с него зависи от това колко дълго се занимавате с тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това фитнес калкулаторът изчислява колко време трябва да правите тренировъчната дейност във фитнеса (средна стойност):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни хора с различно тегло и какво консумират по време на избраната дейност (тренировка във фитнеса (средна стойност)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: