Обучение за потребление на калории на кростренажора (средна стойност)

Вашата консумация на калории

Изразходвате по време на 60 минути обучение на кростренажор (средна стойност)

Вашите ценности

Посочихте следните стойности:

Отслабнете с тренировка на кростренажора (средна стойност)

Колко тегло ще отслабнете с тренировката за активност на кростренажора (средна стойност) и колко калории можете да изгорите с нея, зависи от това колко дълго правите тази дейност. Въведете по-долу колко тегло искате да загубите или колко калории искате да изгорите. След това калкулаторът за годност изчислява колко време трябва да упражнявате тренировката за активност на кростренажора (средна стойност):

Консумацията на калории зависи от възрастта, пола, размера, телесното тегло и разбира се извършваната дейност. По-долу ще намерите примери за 40-годишни с различно тегло и какво консумират по време на избраната дейност (обучение на кростренажор (средна стойност)). Предполага се, че жените са високи 1,65 м, а мъжете 1,80 м: