Диета Дюкан, Монтиняк и други
Или историята на насекомо като никое друго
Намерете много информация за модата и грима, рецензии за най-новите филми, пуснати в киното, музика, пътувания, мечти.
11 август 2011 г.
Диета Дюкан, Монтиняк и други.
Добре ! Обявих ви го преди няколко месеца: сериозното възобновяване на диета. Всеки би направил номера, имах 8 килограма, за да отслабна спешно. Стресът, зимата, яденето набързо, както по обяд, така и вечер, направиха ДА, трябваше да се направи нещо.
Започнах в края на април. (Добре, фактът, че ме поставих с нов любимец, все още много помогна по отношение на мотивацията: предпочитам да бъда минимум, не твърде грозен по принцип xD)
Няма да обобщавам прочетените книги, които обясняват всички методи. това би било твърде дълго и сложно. Просто ще ви дам своите впечатления и резултатите !
Затова започнах в края на април, защото имах 2 седмици да остана вкъщи, съвсем сам, за да преразгледам. Между нас фактът, че сме сами и няма какво да правим, освен като работим по неговите курсове, е най-добрият начин за това. пукнатина. XD Но хей, лудостта ми ще ме унищожи, всички знаят !
Друга много важна подробност, купих си везна за баня, предмет, който беше напуснал апартамента ми и който пропуснах да ме мотивирам по отношение на диетата !
Следователно в началото атакувах с Dukan: чист протеин във фазата на атака, след това протеин + зеленчуци. Под чист протеин те разбират риба (пушена, варена, сурова, розова, лилава, индиго, каквато и да е) постно месо, шунка, птици и 0% кисело мляко. И с това, малка палачинка от зърнени храни, с размерите на блини. (много малко какво).
За 5 дни Дюкан обявява загуба до 2 килограма. Е, потвърждавам. мен, трябваше да загубя 1Kg700 памет. Което все още не е лошо! Рискът, който може да спре фазата на атаката мъртва, е запекът: да се яде САМО протеин. Лично това не ми се отрази, но хей, това трябва да се вземе предвид при изчисленията ви. Разбира се, няма въпрос да спрете първите 2 килограма толкова скоро, в противен случай със сигурност ще ги върнете за толкова малко време, колкото е необходимо, за да ги свалите. xD
Също така обърнете внимание, че през тази фаза изобщо не изпитвах чувство на глад. Веднага щом огладнеех, пръснах киселото мляко, пилешките наденици или корая. Не много бляскаво, разбира се, но ей! Добре е и не ви прави дебели, доказателството: p Разбира се, трябва да запомните добре да разполагате с хладилника си с всичко, което е разрешено, и само това. В противен случай не съм сигурен, че е толкова лесно да се държи>.>