Обучение за аква фитнес - GeBEG Regions Rostock GmbH
Aquafitness е тренировка за цяло тяло, която съдържа някои аеробни и пилатес елементи. Може да се провежда в плитки води (височина на гърдите) или в дълбоки води със и без оборудване като юфка за плуване или гири.
Плаваемостта и устойчивостта на водата насърчават релефа на ставите, мускулната сила и издръжливост. Aquafitness се използва за изграждане на мускули и намаляване на теглото.
Курсовете за аква фитнес са съобразени с вашите нужди и са подходящи за всяка възрастова група.
- Сърдечно-съдовата система е укрепена
- Белодробната функция се е подобрила
- Кръвното налягане може да бъде понижено
- Метаболизмът се засилва
- Консумацията на калории може да бъде увеличена
- Ставите, сухожилията и сухожилията се облекчават
- Мускулното напрежение беше облекчено
- Силата и издръжливостта са се подобрили
- Благосъстоянието, физическото и умственото представяне са се увеличили
Заедно ще създадем Вашите съвети и здравна концепция.