Обучение със звезда как Холи Бери поддържа форма (СНИМКИ)

обучение

Съдържание на статията [скрий]

За мнозина Хали Бери се свързва с ролята на жена-котка и момиче на Бонд, която актрисата изпълнява преди почти 15 години. През това време звездата стана майка на два пъти, но въпреки това демонстрира идеални форми.

План за хранене на Хари Бери

Диетата на звездата е подробна, на първо място, по медицински показания - на 23 години момичето е диагностицирано с диабет. Оттогава Холи се отказа от алкохола и премина към петкратен план за хранене, който й помага да контролира кръвната си захар.

Личният треньор на Холи Харли Пастернак помага на Холи да състави (а понякога и да подготви) меню за деня (особено ако актрисата е на път да снима). Той разработи своя собствена диета "5 фактора" (нейната ефективност беше оценена от много холивудски актриси), която трябваше да бъде леко адаптирана за Холи - за намаляване на количеството въглехидратни храни в менюто и създаване на няколко специални рецепти. Ето един от тях.

звезда

Съставки (за 2 порции). 3 средни портокала, 200 г извара с ниско съдържание на мазнини, 1 ч.л. нарязан корен от джинджифил, 200 г накълцани ягоди, 150 г боровинки.

Инструкции. Обелете портокалите, нарежете две на кубчета, изцедете сока от третата. Разбийте изварата, портокаловия сок и джинджифила в блендер. Поставете нарязаните портокали, плодове и получената извара в купа. Сервирайте охладено.