София Лорен, 80 години красота - тънка или дебела
Тази година навършва 80 години, но продължава да изумява, когато се появи на червения килим. Тя носи прилепнали рокли и грациозно се противопоставя на десетилетията на славата, които обкръжават името й като аура. Злите уста дори казват, че той е сключил пакт с дявола, защото никой не може да поддържа талията му толкова гъвкава толкова десетилетия. Но София Лорен има някои добре изработени тайни, които демонстрират желязна дисциплина и готовност да поддържа безупречния си външен вид, независимо от възрастта.!
Разберете как известната актриса София Лорен поддържа красотата си, успявайки да се противопостави на годините!
С женствена и сладострастна фигура, следваща извивките на пясъчен часовник, но и фино чувство за хумор, се казва, че София Лорен е казала преди много години: „Всичко, което виждате, дължа на спагети“. В действителност обаче тя се поддържа в максимална форма чрез редовна програма на хранене, чрез движение всеки ден и особено чрез активен живот, пълен с положителни неща.
София Лорен: „Винаги мисля положително. Много рядко ще ме видите в тъжно или меланхолично настроение. "
Пълната младежка програма на София:
1. Спорт от ранните сутрешни часове
Добро утро се познава сутрин, така че София се събужда, без изключение, в 5 ч. Тя каза, че независимо дали е в настроение или не, тя се събужда и си ляга по едно и също време - много е лесно да се намерят оправдания за отказване. тази дисциплина, но няма основателна причина за това. След това прави разтягане и корем в продължение на 45 минути, последвано от едночасова разходка в парка - „Докато се разхождам из парка, винаги си мисля, че може би зад ъгъла ще видя нещо красиво“, каза София.
2. Малки и контролирани порции
За да поддържате фигурата си, внимателно контролирайте порциите храна и избягвайте преяждането. Той има три леки хранения на ден и се казва, че един ден яде лека закуска, съставена от мая с бирена мая, а на следващия ден - резенчета ананас. Също така, не пийте алкохол, не пушете и следвайте на всеки три месеца детоксикационна процедура, базирана на пресни плодови и зеленчукови сокове, без захар.
В един типичен ден менюто на Софи Лорен изглежда така:
Сутрин: лека закуска от безкофеиново кафе и кифла
Обяд: обикновено яжте пиле, салата, малко тестени изделия и плодове
Вечер: много лека вечеря
3. Достатъчна почивка и тонизиращо отношение
Проучванията през последните години показват, че липсата на релаксация или дисбалансът на съня водят до напълняване и изглежда София отдавна знае тази истина. Затова той спи достатъчно часове, за да регенерира тялото си: от 20 до 5 сутринта. Освен това той твърдо вярва, че умът е най-важният инструмент за поддържане на младостта и винаги мисли позитивно. Той има пълен и динамичен живот и каза, че ще се разболее, ако прекара година или две, без да работи, както се вижда от последния филм, за който е допринесъл, La Voce Umana (2014).
София Лорен: „Наистина има фонтан на младостта. Става въпрос за вашия ум, вашите таланти, креативността, която внасяте в живота си, и хората, които обичате. Когато се научите да печелите от този източник, вие наистина преодолявате възрастта. “