Обучение на Брус Лий (спорт, фитнес)
Всички или много . казват, че се нуждаете от „насипна фаза“ за изграждане на мускули. Ами Брус е доста слаб как става това?
3 отговора
Брус Лий беше боен артист, тоест Massse е на път, а излишните мускули също не са на място.
Тук е необходима бързина и координация.
Брус имаше доста. по този начин, нездравословен начин на живот, процентът на телесните му мазнини е твърде нисък, което има много общо с веществото. Говорете много податливи на болести и и и.
Разбира се, че сте прав, но той имаше екстремни мускули и можете да ги получите само с излишни калории, затова питам.
Колкото по-нисък е процентът на телесните мазнини, толкова повече можете да видите мускулните структури. ясно е, че ако няма нищо, трябва да видите мускулите.
Разбира се, като професионален спортист, независимо от района, вие сте по-атлетично изградени от нормалния човек.
Колкото по-сухо е, толкова повече структура виждате.
Погледнете културистите и, извън сезона чрез Google, тогава разбирате какво имам предвид.
Мускулите могат да бъдат изградени само когато имате малко повече на костите си! (С тънки тела не можете наистина да видите мускулите.) Това позволява на мускулите наистина да се показват и ви кара да изглеждате по-малко дебели.
Следователно във фитнес сцената се яде много нискомаслена кварка, оризови сладкиши и така нататък!
Да, но както казах, той е доста слаб и има тежки мускули.
Да, ако сте успели да изградите мускулите, ще изглеждате слаби, ако продължите да спортувате
Може би след масовата фаза той намали KFa чрез диета и отново стана слаб
Наистина ли вярвате? Всъщност беше доста слаб на всички снимки.
подобни въпроси
Можете ли да изградите мускули с 2000kcal или с дефицит? Искам да кажа погледнете Брус Лий хаха. Лично аз не вярвам в тези от най-добрите културисти/силни мъже. Как мога да направя и това?
Колко време мислите, че е нужно тяло като Брус Лий? Той беше слаб, но изглеждаше добре дефиниран, появиха се вени и имаше явна шест раница
Аз съм на 16, тежа 65 кг и съм висок около 170 см.
Наскоро започнах да ходя на фитнес и целта ми е да се сдобия с тяло като Брус Лий. Въпросът е само как да го спра, тъй като все още съм напълно начинаещ и не искам да блокирам мускулите си. Свързах снимка. Единственият въпрос е какъв план за обучение трябва да следвам, за да получа такова тяло? Вторият въпрос е дали за мен е рано. Защото съм чувал, че твърде много силови тренировки през младостта не са твърде добри. Той има относително добре тренирано тяло.
Хей, видях видео на Брус Лий онзи ден. Там можете да видите мускулите му. Те не са наистина големи, но много изразени и можете да кажете, че добрият човек имаше много сила. Как така Мислех, че с много тренировки автоматично набирате много мускулна маса?!
Искам да направя мускулите си по-силни, но не е задължително да имам 50 бицепса или други подобни, така че те трябва да са силни, устойчиви и т.н. ?
Ходя на фитнес от няколко месеца и вече съм изградил много мускули, но все още не съм наистина широк, а доста слаб. След това, докато продължавам да тренирам, ще се разширявам чрез изграждане на мускули или трябва първо да направя фаза на обем, преди да се опитам да изградя мускули?
Здравейте, понякога споря с баща си кой е прав. той казва, че Брус Лий е слаб, защото е толкова слаб. аз също съм китайка, слаба и правя джет куне като Брус Лий. Можех да бъда наследник: D. Така че баща ми казва, че Брус Лий е обърнал внимание на неговата техника, ловкост и сръчност, но също така е вярно, че е бил слаб със сигурност не е истина, в крайна сметка тялото му се състои само от мускули, но баща ми винаги казва: никой не е силен, когато си толкова слаб. кой е в момента? И моля, не отговаряйте само от опит: вярвайте или подозирайте .
Благодаря предварително, интересно ми е кой има най-полезния отговор .
Как да получите хубаво (голямо) обучено дъно, имате ли нужда от масова фаза или можете да "изградите" дъното с оборудването. (Аз съм във фитнес зала)
Благодаря предварително и се надявам да разберете какво имам предвид
Така че това, което се питам, тъй като винаги съм бил слаб. Дали можете да получите мускули също. Така че, разбира се, можете да получите много от тях, но дали можете да получите толкова много през груповата фаза.
Добре, наистина бих се интересувал от това какво мислите за жените за тялото на Брус Лий, ами мисля, че не можете да имате по-добро, то няма твърде големи мускули, има много малко мазнини и е тънко.
На почти 19 години съм и тренирам на машините в Mcfit. Мечтата ми би била да приличам на Брус Лий, разбира се, той е и моят модел за подражание: D. За целта трябва да сменя диетата си. Въпросът ми сега е кои неща трябва да ям основно? И как да продължа тренировките си? От известно време се занимавам с бойни изкуства и не знам дали да правя много тежести, малко повторения или малко тегло, много повторения, за да постигна неговия ръст. Във всеки случай искам да достигна скоростта му, ако това е дори възможно. Обмислял съм също да правя само лицеви наклони, бокс и набирания.
Трябва ли сега да разширявате лимитите си, когато тренирате или да не изграждате мускули? Какво бихте препоръчали?
Аз съм жена, на 19 години, висока 1,71 м и тежа 51 кг. Значи нещо с поднормено тегло. Мога да ям каквото искам и няма да наддавам.
Наскоро започнах да ходя на фитнес, за да обличам мускули.
Какво ям най-добре? За целите на насипната фаза
Целта ми е да приличам на Брус Лий. Занимавам се и с бойни изкуства. Мислите ли, че трябва да дефинирам сега или малко групова фаза?