Общество; Нормално е да наддавате, ако останете вкъщи 2 месеца, казват диетолозите в

останете

За някои тези два месеца лишаване от свобода ще бъдат синоними, ограничаването и безпокойството задължават увеличаването на теглото. Килограми, които много от вас искат да загубят сега, когато сме изчерпани. Но не може да става въпрос за загубата им на всяка цена, предупреждава Асоциацията на диетолозите-диетолози на Съединението (ADNR), предвиждайки "цялостните диети, които биха могли да следват периода на задържане".

"Чудодейните решения не съществуват", припомнят те, като вместо това се застъпват за "възобновяване на физическата активност и по-здравословна диета", придружено от професионалисти. Но малкото съмнителни диети за отслабване, от друга страна, представляват рискове за здравето.

"Сериозно ли е? Не!"

"След тези 8 седмици, прекарани за много, далеч от очите на околните, следващите няколко дни ще се превърнат в състезание с времето да се разделят с малкото килограми, натрупани през този период. Нормално ли е да наддавате, докато стоите 2 месеца вкъщи, в провокираща безпокойство атмосфера и намаляване на нечии дейности? Да, по-скоро! И сериозно ли е? Не! Не повече от килограмите, взети по време на Коледа или празниците, които естествено ще изчезнат, като възобновят обичайните си дейности ", настояват диетолозите- диетолози.

Внезапно „чудодейните“ диети може да нямат очакваните ефекти, или дори противоположните ефекти, в крайна сметка насърчавайки още по-голямо наддаване на тегло, но също така и загуба на костна и мускулна маса, което е още по-важно от бързата загуба на тегло, предупреждават професионалисти. Без да забравяме риска от „хранителни дефицити, свързани с дисбалансите на повечето диети за отслабване“.