Образът на тялото не е само въпрос на зрение - трансформацията на сляпо момиче - Женствена
Андреа е родена сляпа, но красотата е също толкова важна за нея, колкото и нейните зрящи колеги. Какво мотивира невиждано момиче да свали 30 килограма? Как купувате дрехи? Как да разберете какво върви добре? - Говорихме за отслабване, мода и красота с необикновено момиче, Андреа Наги, което не знае какво е розово или каква е разликата между стройно или наедряло тяло, но все пак обича да бъде красива и хубава и тя го прави всеки ден.
Андреа е родена сляпа, но красотата е също толкова важна за нея, колкото и нейните зрящи колеги. Какво мотивира невиждано момиче да свали 30 килограма? Как купувате дрехи? Как да разберете какво върви добре? „Говорихме с необикновено момиче за отслабването, модата и красотата, С Андреа Велика, който не знае какво е розовото или каква е разликата във външния вид между стройно или наедряло тяло, но той обича да бъде красив и красив и го прави всеки ден.
- Винаги съм бил дебел. Не пълничък, просто дебел. В училище ги наричаха китове, а приятелите ми - бизони. В пика си, който се случи през студентските ми години, бях 81 килограма.
- В това е доста трудно да се повярва. Хубаво малко момиченце или ...
- Да, бях 81,3 килограма. Тъжното е, че след известно време той е не само физически нездрав, но и психически нездрав. Представете си онзи неделен следобед, когато пазарувате, разхождате се по моловете и няма нищо, освен нищо, което да е добро за вас, което да покрие излишните килограми, което да ви накара да се почувствате, което да ви кара да се чувствате добре в кожата си.
Андреа, когато тя все още цигулаше за килограмите
Хората не само говорят с вас, защото говорят, но и не се чувствате добре в кожата си. Все едно носите голямо зимно палто и хвърляте толкова много, но толкова много.
- Казват, че има тънката под мазнината и ти я намери.
- Намерих го, но след много търсене. Един голям проблем е надеждата, която може да ви намушка много. Надяващият се мъж опитва всичко, всеки странен китайски чай, причиняващ диария, всяка чудодейна капсула, всяка диета от женските списания. Хора, тези неща не работят!
- Получаване на информация. От една страна, трябва да се осветите за това. От друга страна, движението - започнах да тренирам. Имахме фитнес в селото и аз започнах да ходя там, започнах да премествам дебелите си слоеве на бягащата пътека. През първите няколко седмици не само отслабнах, а по-скоро напълнях. Тогава разбрах, че нещо не е наред. Спортът е важен, но трябва да се промени нещо друго. Ето защо започнах да се уча да отслабвам. Всеки, който може да го направи, може също да отиде при консултант по хранене, но аз не можех да си го позволя, затова започнах да научавам какво са протеини, какво са въглехидратите, какво означава балансът в диетата.
Редовните спортове вече не са заменени от нищо
Започнах да обръщам внимание и на изкуствените добавки. Това е така, защото тялото не може да ги усвои, не може да ги разгради, не знае какво да прави с тях, сякаш се опитваме да поставим CD в касетофона. Ако ядем тези, излишъкът ще се натрупва. Започнах бавно да включвам тези научни принципи в диетата си.
- Другото много важно нещо е контролът на калориите. Ако искате да отслабнете, трябва да преброите калориите. Ако вкараме в тялото повече гориво, отколкото то може да консумира, разбира се, то ще остане някъде. За контрол на калориите трябва да вземете две неща: първо, приложение за телефон, което вече има база данни с храни и ви помага да преброите калориите, които сме изяли. Другото е кухненска везна. Никога не разчитайте на това парче месо със сигурност само за 10 дека, защото изглежда така. Ако го претеглите, ще разберете, че има много повече.
- За мен това ми се струва дълъг, отнемащ време процес ...
- Малко отнема време, наистина. Но това не е по-сложно от, да речем, търсенето на рецепти в интернет.
„И, разбира се, ни пречи да хапем ненужно, когато си проправяме път до кухнята, защото тази хапка трябва да бъде въведена и взета предвид. Така че свиквате с назализацията.
- Това е вярно. И то трябва да бъде отнето от самоизмамата. Трябва да се отбележи, че „Не мога да отслабна, защото съм генетично дебел“. Да, генетиката може да изиграе роля, аз също съм от закръглено семейство, но всеки е отговорен за собственото си тегло. Трябва също така да се каже, че една седмична модерна диета ще промени живота ни.