Обръч Hula 1,2 кг
Купих хулахуп с тегло 1,2 кг, тъй като се предполага, че трябва да изгради по-плосък корем или дори леки мускули на стомаха, стига да го използвате редовно. Но някак си изобщо не ме напряга и нямам чувството, че се използват коремните мускули. Вече знам упражнения, които са много по-ефективни и можете също да кажете нещо . Или трябва да взема гума с по-голямо тегло? Или е по-скоро нещо като „охлаждане“?
5 отговора
Тази гума активира мускулите ви, но трябва да предлага твърде малко съпротивление, за да стимулира коремните мускули да растат.
Отслабвате само чрез диетата си, независимо колко тренирате, отслабвате само ако имате калориен дефицит.
Загубата на мазнини, независимо коя част се упражнява, се извършва по цялото тяло по едно и също време. Мастните натрупвания в корема/ханша/седалището обикновено траят по-дълго от други части на тялото.
Мога ли да го използвам и като охлаждане?
Работата с гумата определено е подходяща като загряване или охлаждане.
Ако искате да имате хубав корем, трябва да обърнете повече внимание на диетата си.
Спортът помага само в ограничена степен, мускулите са изградени. Но мазнините изчезват много трудно в стомаха.
Ям здравословно. Но без упражнения няма да работи и отслабването също е невъзможно. Но аз главно искам да стегна стомаха си и да изградя мускули, така че въпросът ми беше дали би било от полза, ако използвам частта редовно или може да се използва в края, вместо да се охлади.
Не мисля, че наистина работи. По-скоро правете някои целенасочени упражнения за стомаха. Ситуациите са по-добри там, мисля.