Практически съвети услуга за предупреждение за полени
. Поленът не може да бъде избегнат!
Неправилно!
Без съмнение е трудно изобщо да се избегне излагането на цветен прашец по време на поленовия сезон, но е много важно да коригирате поведението си. Ако знаете за фона и алергията си, ще имате успех да намалите до минимум контакта със съответния прашец и по този начин да намалите симптомите си.
Обърнете особено внимание на прогнозата за полени! Чрез www.pollenwarndienst.at или www.polleninfo.org ви свързваме с цялата налична актуална информация в Австрия и Европа.
Ние също така предоставяме информация на вестници, радио и телетекст при поискване.
Филтрирайте въздуха
Останете в затворени стаи
Концентрацията на полени спада до около 1% от външната стойност само след 10 минути, когато затворите прозореца. Избягвайте турбуленция (напр. Вентилатори или енергично ходене из стаята), тъй като това ще доведе до раздвижване на полените, лежащи на пода, отново.
Полен охрана
Използвайте поленови екрани на прозорците у дома, за да можете да работите и да спите с отворени прозорци. Специалната текстилна структура предотвратява проникването на около 90% от прашеца, в зависимост от вида и размера в различна степен, и само незначително ограничава свободния обмен на въздух.
Полен филтър маски
Тези маски приличат на хирургически маски и имат добър филтриращ ефект. Те обаче понякога са пречка и визуално поразителни в ежедневието. Филтърът също може да повлияе донякъде на дишането и да изстиска гумата. Като страдащ от чувствителна поленова алергия или с предвидим интензивен и неизбежен контакт, те могат да предоставят ценни услуги.
Полен филтър за колата
Поленовите филтри трябва да са на разположение за всяка кола, ако вече не са инсталирани стандартно. Такива филтри предлагат отлична защита в автомобила, при условие че те също се редовно обслужват или подменят. Не забравяйте това преди сезона на полени, защото пристъпът на кихане като кормило е опасен. Ясно е, че поленовите филтри могат да работят само ако прозорците на автомобила са затворени.
Широколистната гора като защита
Широколистната гора предлага защита на открито, докато листата са много ефективни филтри в листната гора. Разбира се, това важи само ако листата вече са развити и нямате проблеми с полените на дърветата, които се появяват в гората по това време. По същия начин тази препоръка не се прилага през целия период, през който тревата цъфти, тъй като някои видове са много добре представени в гората. Трябва да се внимава в края на гората, тъй като концентрациите на полени там са особено високи.
въздушен филтър
Въздухопречиствателите филтрират въздуха и могат да премахнат не само полени, но и косми, прах и бактерии от въздуха. Дори ако покупната цена изглежда висока, може да се обмисли такова придобиване за работа или дом.
Правилна организация и планиране
Обмислете престоя на открито
Ежедневното разпределение на броя на полените е още по-малко проучено. Възползвайте се от текущите прогнози за полени или двучасовите прогнози, които ви показват пиковете на натоварване през деня за следващите три дни.
Избягвайте полетата
Хората, алергични към прашец на трева, трябва да избягват цъфнали полета (особено ръж и царевица). Техният прашец може да бъде допълнителен или дори по-силен дразнител.Не бива да се избягва и непосредствената близост до полята с рапица. Въпреки че изнасилването се опрашва от насекоми, все повече хора получават оплаквания от полен от изнасилване.
На брега или в планината
Всъщност концентрациите на полени обикновено са по-ниски по бреговете и в планините, въпреки че има изключения от това правило. Възможен подводен камък е цъфтежът на зелената елша през май/юни на по-високите височини. Като правило, растенията в планините цъфтят, когато вече цъфтят в долните райони. Замърсяването от гъбични спори, а също и домашен прах намалява с увеличаване на надморската височина.
Ваканционно планиране
Има решаваща разлика къде и кога хората, алергични към цветен прашец, отиват на почивка. Тъй като промяната в местоположението и климата трябва да бъде добра за вас, тъй като съдържанието на влага във въздуха, надморската височина на местоположението и температурите също определят отделните причинители на алергия, състоянието на подуване на лигавиците. Моля, обърнете внимание на нашите съвети за почивка и картите на Европа.
Спорт в среда с нисък прашец
Колкото повече въздух вдишвате, толкова полен вдишвате с него. С усилие, напр. Когато се упражнява на открито, човек е изложен на засилен контакт с алергени през сезона. Препоръчва се да се избягва времето на деня или да се спортува в защитена среда (напр. Зала). Понякога при бегачите на дълги разстояния се наблюдава обратното: сенната хрема временно изчезва при усилие. Следователно от вас зависи внимателно и отговорно да подходите към вашите лични, оптимални условия.
Подходящи домашни и/или градински растения
Създайте своя собствена среда с ниско съдържание на алергени. Например, винаги предварително изяснете дали определено растение може да предизвика реакция. Помислете за кръстосани реакции (и ако сте алергични към пепелен прашец, не вземайте маслиново дърво!)! Внимавайте, има и алергия към фикус!
Разходете се по слънчевата страна
Твърди се, че топлинният поток гарантира, че по-малко полени циркулират във въздуха в града от слънчевата страна на улицата. Такива малки разлики все още не са доказани многократно, но като страдащ от поленова алергия, можете да ходите на слънце.
Да косим тревата
Да не позволявате на тревата да цъфти във вашето непосредствено обкръжение е нещо разбираемо за хората, алергични към прашец на трева. Но трябва също така да се уверите, че като страдащ от алергии, не го правите сами, тъй като косенето отделя частици, които съдържат алергени и могат да раздразнят, докато не се отложат.
Помощни средства в ежедневието
пия вода
Пиенето на много течности поддържа лигавиците влажни и ги прави по-малко раздразнителни от сухите лигавици. Минералната вода с магнезий е особено препоръчителна.
Душ за лице
Душ със студена вода на лицето може да облекчи симптомите на сенна хрема като изгаряне на очите, изгаряне на кожата на лицето и главоболие от напрежение.
Домашни средства
Използвайте прости трикове като студена, мокра кърпа (или мокра кърпичка при спешни случаи), за да успокоите раздразнените очи; освобождаването на назален душ с изотоничен или хипотоничен физиологичен разтвор. Предистория: Течащият нос се опитва да пренесе алергените от носа. Излишната течност мигрира от носната лигавица поради осмотичния ефект на разтвора и лигавицата набъбва.
Без алкохол
Алкохолът разширява кръвоносните съдове. Това засяга и носната лигавица, която става по-пропусклива с алкохол и по този начин алергените могат по-лесно да попаднат в кръвта. Някои лекарства също показват подобен ефект.
Пушенето забранено
Вдишването на цигарен дим (активен, както и пасивен) първо играе роля в развитието на алергии и астма и второ влошава симптомите на съществуващо заболяване. Разбира се, това е още по-важно да се вземе предвид при работа с деца!
В движение със слънчеви очила и шапка
Защитете конюнктивата си механично и лесно със слънчеви очила: това ще предпази част от полените далеч от очите ви и ще предпази и без това раздразнената ви лигавица, която е по-чувствителна към светлина от обичайното по време на алергичната реакция Далеч от теб.
Не сушете прането на открито
Никога не оставяйте прането да изсъхне на открито, тъй като влажната тъкан улавя полен още по-добре и по този начин може да предизвика реакция (например кожни реакции като сърбеж). Ако го направи, определено го изгладете (тъй като много алергени могат да бъдат унищожени с топлина).
Не разпространявайте полени у дома
Поленът се отлага и върху дрехите и косата. Ето защо е важно да не разпределяте дрехите в спалните, като се преобличате там. Измиването на косата също може да бъде важен съвет преди лягане. Така че можете да се погрижите да не замърсявате жилищната площ с допълнителен прашец.
Не реагирайте прекалено
Когато сезонът ви наближи, не се паникьосвайте. Човек трябва да е наясно с алергията и да е в течение, защото само информираните знаят как да помогнат.
Но се въздържайте да развивате омраза към природата или да се опитвате да изрежете брези, за да я избегнете. От една страна, премахването на бреза не прави много, особено не на местно ниво за вас (тъй като прашецът на дърветата се извлича като дим от лагерен огън и по-късно се разпределя), а от друга страна, имунната ви система най-вероятно ще избере друг създател на проблеми.