Обратно в училище каква балансирана закуска да се вмъкне в детската ученическа чанта Le Parisien
Идеи за правилния избор на четири часа.
Изправени пред „изкусителното“ маркетингово предложение за закуски, които да се вмъкнат в ученическата чанта тази есен, изборът на непреработени основни храни ви позволява да виждате по-ясно, за да представлявате балансирани и здравословни закуски. Целта е да се обучат децата за захарта възможно най-късно, съгласно препоръките на диетолозите.
В ръководство, което ще бъде публикувано в четвъртък, 7 септември, "Правилният избор за деца" от изданията Souccard, са проучени 70 продукта, предназначени за деца, които най-често се консумират.
Според проучването бисквитата, крал на закуската, вече има 400 препратки в хипермаркетите в отдела за сладки хранителни стоки. За да се ориентирате, диетолозите и диетолозите в началото на проучването съветват в случай на бърза закуска да изберете бисквитки с възможно най-простата рецепта: масло, брашно (ако е възможно пълноценно), захар (ако е възможно джинджифил). Диетичните бисквити от марките Gerblé, Bjorg или Céréal Bio, например, които съдържат повече минерали, пълноценно брашно и които са лишени от добавки, са здравословна възможност. Резултатът е по-нисък гликемичен индекс и следователно по-добър продукт за здравето.
Колкото по-прост е съставът, толкова по-добър е продуктът
Най-големият фалшив приятел на здравословната закуска е глюкозо-фруктозният сироп, който се намира в повечето продукти, продавани в супермаркетите. Със същия брой калории на плота, два продукта могат напълно да се откроят хранително в зависимост от техния състав.
Основен принцип, който трябва да запомните, когато купувате готови за употреба продукти в супермаркетите: колкото по-кратък е списъкът на съставките на етикета, толкова по-добро е качеството на продукта.