Обновяване на колаген в организма и фактори, които влияят на колагена Natural Collagen Inventia
Обновяването на колагена в организма и фактори, които влияят върху колагена
Колаген е най-често срещаният протеин сред бозайниците. Той е основният компонент на съединителната тъкан и идва от напр. в кожата, костите, хрущялите, сухожилията и съдовите стени. Благодарение на силно организираната си структура съединителната тъкан има специални механични свойства. Така че има напр. поддържащи и защитни функции, а също и добра регенеративна способност.
Фактори, които влияят негативно на колагена
UV лъчение - излагайте се на твърде много слънце. Голяма доза радиация разрушава естествената структура на колагена. Има загуба на способността за образуване на фибрили, свързване в мрежа и деградация. Ултравиолетовото лъчение предизвиква производството на свободни кислородни радикали и матрични металопротеази, които разрушават колагеновата матрица в дермата. Механизмът на регенерация на кожата образува нов колаген, но това може да бъде унищожено отново под въздействието на свободните радикали и матричните металопротеази. Добрата антиоксидантна защита е много полезна, особено чрез укрепване на астаксантин (намира се например в сьомга или други розови риби и морски дарове). Друг отличен източник на астаксантин са микроводораслите Haematococcus pluvialis (кървави водорасли), открити в сладководни води.
Що се отнася до излагането на слънце, друго важно нещо, което трябва да имате предвид, е, че то е най-добрият източник на витамин D. Недостигът на витамин D не е необичайно и ефектите му не са само рахит, остеомалация или остеопороза. Недостигът на витамин D също е свързан с напр. автоимунни заболявания, туморни заболявания или множествена склероза. Витамин D заслужава повече внимание, отколкото му се отделя. За да покрием ежедневните си нужди, не е нужно да лежим на одеялото на слънце до водата часове наред всеки ден. Няколко минути няколко пъти седмично са достатъчни за слънчеви бани на някои части на тялото (напр. Раменете и краката) без защитен крем, в зависимост от географската ширина, сезона и типа кожа. От ноември до март слънчевата радиация в нашата област е твърде слаба за производството на витамин D.
Свободни радикали - това са нестабилни атоми и молекули, които, ако не бъдат унищожени, предизвикват различни верижни реакции. Свободните радикали могат да увредят клетъчните мембрани, ДНК, митохондриите, тъканите и органите. Те участват в развитието на множество заболявания, като напр Атеросклероза, болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер, рак, стареене и много други. Не можем да предотвратим образуването на свободни радикали (те също се произвеждат при нормален метаболизъм), но при определени обстоятелства се образуват значително повече. Прекомерната поява води до оксидативен стрес. Ситуации, при които се появяват повече радикали, са стрес, прекомерно физическо натоварване, болести, замърсяване на въздуха, прекомерно слънчеви бани, консумация на алкохол, тютюнопушене, консумация на наркотици, вредни храни (различни хранителни добавки, оцветители, аромати ...), радиоактивно излъчване, електромагнитно излъчване. Целта трябва да бъде да се избегнат тези ситуации, като същевременно се подобри антиоксидантната защита.
Пушене и консумация на алкохол - в най-лошия случай комбинацията от двете. Преди да приемете повече хранителни вещества и да подобрите антиоксидантната си защита (пушенето и консумацията на алкохол увеличават образуването на свободни радикали), най-доброто решение е най-доброто. Просто спрете пушенето и алкохола само от време на време и в малки количества.
стрес - особено дългосрочен стрес. Стресът е враг на здравето, враг е на кожата. Независимо от вида на стреса (болест, нараняване, връзка, работа, деца, финанси ...), реакцията на организма на стрес е универсален неврохормонален отговор. Когато се бием или бягаме, няма време за ремонт или регенерация. За този случай се мобилизират резервите. Ефектът върху протеина е анти-анаболен и директно катаболен.
замърсяване на околната среда
Хомоцистеин - Произвежда се в нашите клетки от аминокиселината метионин и има биологично значение в основните функции на жизнените функции, в кислородния баланс (клетъчно дишане), в контрола на енергийния баланс (съхранение и консумация), освен това в синтеза и рециклирането на важни метаболити и в образуването на клетки. Той има кратка продължителност на живота и докато се превърне обратно в метионин или по-нататък в аминокиселината цистеин става опасен при високи нива. Тези реакции изискват наличието на витамини В6, В12 и фолиева киселина. Хомоцистеинът е най-известен с високите нива на хомоцистеин като рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Но това е само едно нещо за хомоцистеин. Високите нива на хомоцистеин също увреждат колагеновите влакна и еластин. Това директно чрез високото ниво на хомоцистеин, чрез увреждане на ензимите, чрез образуване на свободни радикали, в резултат на разрушени митохондрии или нарушения в образуването на протеини и ДНК.
захар - лошо за (и не само за) колаген. По време на процеса на свързване на глюкозата с колаген, известен като гликиране, колагенът се повреди. AGE (краен краен продукт за гликиране) не влияе само на стареенето на кожата. Храната с висок гликемичен индекс (GI) има възпалителен ефект, който се забелязва и при ускоряване на стареенето (бръчки, отпусната кожа). Гумени мечки и смолисти бонбони от желатин за подмладяване на ставите и кожата? Мнозина биха искали да послушат този съвет. Но това е лош съвет. Желатинът със захар определено не подобрява състоянието на нашия колаген.
Фактори, които влияят положително на колагена
Хранителни добавки - (аминокиселини, витамини, минерали, антиоксиданти). Invita колагеновите капсули са ефективен продукт. Това е пакет от вещества, които стимулират образуването на вашия собствен колаген.
Можете да прочетете повече за ефекта на този колаген и неговото външно приложение (доказателства за неговото проникване до фибробластите) тук: КЛИКНЕТЕ
Антиоксиданти - Антиоксидантите, погълнати външно, чрез храната, се отплащат в борбата срещу свободните радикали, но също така и антиоксидантните ензими (супероксид мутаза, глутационна пероксидаза, каталаза), глутацията. Мелатонинът действа и като антиоксидант. Нашата антиоксидантна защитна система работи синергично, поддържа се взаимно. Няма смисъл да питаме кои антиоксиданти са най-добри, най-силни. Те не са взаимозаменяеми. Погрешно е да мислим, че ако имаме достатъчно витамин С, нямаме нужда от витамин Е и др. Някои са водоразтворими, други са мастноразтворими, а други са както водоразтворими, така и мастноразтворими. Те имат различни свойства за елиминиране на голямо разнообразие от радикали. Ето защо се нуждаем от широка гама от антиоксиданти в достатъчни количества (храна + хранителни добавки). Витамин Е, С, каротеноиди, селен, цинк, цистеин, OPC (олигомерни проантоцианидини) в грозде или какао, полифеноли от зелен чай (EGCG блокира, наред с други неща, активирането на ензими, които смилат колагена), алфа-липоева киселина, коензим Q10, астаксантин (принадлежи към каратеноидите), мелатонин и др.
Карнозин - Дипептид, което означава, че се състои от 2 аминокиселини. Оказва положително влияние върху фибробластите (които произвеждат колаген и еластин). Освен това е антиоксидант, блокира гликирането на протеините, предпазва от омрежване на протеини (механизъм на стареене)
Мелатонин - Хормон, произведен от епифизната жлеза, която също е антиоксидант. Импулсът за неговото разпространение е тъмнината. Работата през нощта, заспиването с включени светлини или заспиването пред телевизора води до дефицит на мелатонин. Дневният сън не може да компенсира това. Твърде малко фази на почивка (твърде малко мелатонин) водят до по-лошо управление на стреса, по-бързо стареене и повишена податливост на заболявания. Мелатонинът има силни антиоксидантни свойства. В същото време подобрява ефекта на други антиоксиданти (витамин С, Е, SOD, каталаза, глутационна пероксидаза). С увеличаване на възрастта нивото на мелатонин намалява.