Обновяване на клетките чрез храната

Изследването на ролята на храната за доброто обновяване на клетките показва, че всичко започва с хранителен прием. Особено що се отнася до енергията.
АТФ или аденозин трифосфатът е горивото на клетката. Това е молекула, използвана от клетките за мускулно свиване и направена от захари в храната.

клетките

Каква храна трябва да осигури на нашите клетки

Протеини

Разграждат се до аминокиселини, които сами по себе си ще служат като градивни елементи за протеините на тялото.
Осем незаменими аминокиселини трябва да бъдат осигурени от диетата: изолевцин, левцин, лизин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан, валин.

Въглехидрати

Най-често срещаната е глюкозата, тя се използва за съставяне на АТФ, който е горивото на клетките и за изграждане на структурата на ДНК.
Това се прави на нивото на митохондриите на клетката.

Липиди

Те служат като енергиен резерв и представляват клетъчната мембрана.