Обяд и вечеря - За десерт Здравни карти и медицински съвети

всичко кисели млека са богати на протеини и калций: 150 mg средно за буркан. Те съдържат витамини от група В. Те са много полезни за задоволяване на нуждите от калций, особено когато не харесвате (или не понасяте) мляко.
Тяхната киселинност насърчава усвояването на желязото. Те стимулират храносмилателната секреция. Те допринасят за баланса на чревната флора. Те са добър начин за борба със запека. Те укрепват имунната система.

вечеря

Фланки, оризов пудинг, яйчени кремове, млечни десерти трябва да се състои от поне 50% мляко, към което са добавени захар, желиращи агенти и различни ароматни съставки (карамел, шоколад, ванилия, ягода.). Следователно те са по-сладки от обикновеното или плодовото кисело мляко.