Детоксикация и лечение на гладно Как да започнем

Можем да облекчим тялото си с курс за детоксикация и да укрепим имунната си система. Най-добрите времена за детоксикация са пролетта и есента, когато смяната на сезоните може да накара човешкото тяло да се промени, а детоксикационните лекове ни помагат да свикнем лесно с промяната.

На гладно

Има няколко начина за детоксикация, едно от най-ефективните решения е лечението на гладно, което може да включва цвекло.

Важно е да знаете, че гладуването не трябва да започва или да завършва за една нощ. Гладуването трябва да бъде предшествано от няколко дни или дори цяла седмица на „подготовка“. През първия ден го заменете с междинно хранене със зеленчуково или плодово смути, на втория ден с две междинни ястия, състоящи се от смути, а на третия ден, едно от основните хранения може да се състои от течна храна. Също толкова важно е постепенно да напускате гладуването, в края на гладуването да ядете твърда храна по време на едно от междинните хранения, а на втория ден да се състои от две междинни ястия, състоящи се от твърда храна и т.н.

Нашето храносмилане е основно подходящо за усвояване на твърда храна, така че не се препоръчва да се поддържа лечение на гладно повече от 3 седмици.

---