Обикновена домашна нутела

от Ф.П. · Публикувано на 14 януари 2016 г. · Актуализирано на 31 март 2017 г.

Магазинът nutella е вкусен, много хора го обичат, но има малък проблем с него. Това не е домашна нутела и затова съставките й оставят да се желае.
Той съдържа най-много захар, около 55%, а 30% от мазнините в него са наситени мастни киселини, което не е особено здравословно.

Ако искате да дадете на семейството си такъв деликатес, за да е и здравословно, можете лесно да си направите този деликатес у дома сами, лесната за приготвяне домашна нутела.
Можете да изберете естеството на съставките в зависимост от това за кого сте.
Можете да го приготвите с повече или по-малко калории или дори в диабетна версия в зависимост от добавения подсладител, за по-малко от 15 минути.

Домашната нутела е здравословна.

Разбира се, основната му съставка, лешниците, е много калорично маслодайно семе, но маслото в него съдържа предимно единични и многосложни мастни киселини. В резултат на това са включени здравословни калорични бомби. Силно се препоръчва в случай на повишено физическо или психическо натоварване.

Пиша съотношения, количеството не е задължително.

Ето съставките:

• 1 чаша турски лешници
• 1/2 чаша фруктоза или брезова захар (или пудра захар)
• 1/4 чаша какао на прах (неподсладено!)
• 1/4 чаша мляко на прах (неподсладено)
• 2 супени лъжици растително масло (кокосовото масло е истинско, но обикновеното слънчогледово масло също е добро)
• малко ванилия (аромат)
• щипка сол
• няколко супени лъжици преварена вода (3-6)

---