Обикновен шоколадов протеинов шейк с банан - рецепта за закуска

Добра кухня | Печене | Хранителни тенденции | Готварски книги

• У дома
• за нас
• Рецепти
  • Гювечета и гратени
  • Спредове и конфитюри
  • да се пекат
    • Хляб и кифлички
    • Сладкиши и частици
    • торта
    • Пица
    • Бисквитки и бисквитки
    • Коледа
  • Купички
  • Десерти и сладкиши
  • Дипове и сосове
  • Риба и морски дарове
  • Месо и птици
  • закуска
  • напитки
    • Алкохолни
    • Млечни напитки
    • сокове
    • Разклаща
    • Смутита
    • Коледа
  • Зеленчуци и гарнитури
  • Подправки, подправки и маринати
  • Пребройте калориите
    • по-малко от 100 kcal
    • по-малко от 200 kcal
    • по-малко от 300 kcal
    • по-малко от 400 kcal
    • по-малко от 500 kcal
    • по-малко от 600 kcal
    • под 700 kcal
    • по-малко от 900 kcal
  • Ястия с картофи
  • ниско съдържание на въглехидрати
    • Закуска с ниско съдържание на въглехидрати
    • Обяд и вечеря с ниско съдържание на въглехидрати
    • Салата с ниско съдържание на въглехидрати
    • Нисковъглехидратни шейкове и напитки
    • Супи и яхнии с ниско съдържание на въглехидрати
    • Коледа с ниско съдържание на въглехидрати
  • Великден
  • тестени изделия
  • Салати
  • Супи и яхнии
  • Сладкарски изделия
  • Коледа
• Съвети за пазаруване
  • Протеин на прах
  • Flavdrops/ароматни капки
  • Бадемово брашно
  • Заместител на захарта
    • Продукти на Xucker
• Книги
  • Диетични дневници
  • закуска
  • Пребройте калориите
  • Книги с ниско съдържание на въглехидрати
  • Външна кухня
  • Книги с рецепти
  • Салати
  • Сосове и дресинги
• Диетични инструменти и помощници
  • ИТМ калкулатор
  • Изчислете идеалното тегло
  • Изчислете нуждата от калории
  • Изчислете консумацията на калории
  • Калорийна маса
• Изтегляния
  • Планове за хранене
  • Шаблони за Instagram
  • Телесни стойности
  • Шаблони за рецепти
  • Претегляне на трупи
  • Планове за тренировка
• Контакт

Нашият прост шоколадов протеинов шейк с бананови и овесени люспи е супер лесен и бърз, с добър вкус, богат на фибри и протеини и изключително засищащ. Страхотен спътник в ежедневието след тренировка или като бърза закуска.

За вкус с двоен шоколад можете да добавите малко обезмаслено какао на прах, което е наистина вкусно.

Обикновен шоколадов протеинов шейк с банан

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ ЗА 1 ПОРЦИОН:
Калории: 424 ккал | Дебел: 7 g | Въглехидрати: 50 г | Протеин: 38 гр

Обикновен шоколадов протеинов шейк с бананови и овесени люспи. Супер бързо и лесно, с високо съдържание на протеини и пълнеж.

Състав:

30 г протеин на прах, шоколад

Подсладител, xucker, flavdrops и др. По желание

Как да го направим:

• Поставете всички съставки в блендер и разбъркайте старателно за 1-2 минути.
• В зависимост от желаната консистенция, добавете още малко вода, подсладете я, както искате и се наслаждавайте.

• Трябва да изчакате до края със сладкото. Обикновено протеиновият прах вече е подсладен и бананът също издава сладост. Така че първо го смесете и след това опитайте. След това подсладете, ако е необходимо. Между другото, флаконите с вкус на шоколад или банан са наистина вкусни тук.
• Много вкусенТук можете да намерите протеин на прах и флакони:
• ESN Designer Суроватъчен протеин, шоколад
• ESN Designer Whey Protein, Double Chocolate
• Myprotein Impact Суроватъчен протеин Шоколадов банан
• Flave капки | Ароматични капки без захар | за вода за готвене и печене | течен подсладител | Gym Queen Flavdrops | Вкусни капки - банан 30мл
• Flavdrops | Ароматни капки без калории за вода, кафе, кварк, кисело мляко | течен подсладител, аромат на храна за готвене и печене | Течен аромат на Gym Queen, вкусни капки - млечен шоколад 30мл
• Шоколад Myprotein Flavdrops, 1 опаковка (1 x 50 ml)

Още вкусни шейкове можете да намерите тук >>> Шейкове

---