Нордическа разходка; Клуб на туристите Sainte Geneviève des Bois

Консултирайте се/отпечатайте програмата за скандинавско ходене Q1 2013 2014, създадена за период от 4 месеца.

клуб

Движението на този технически спорт е по-трудно да се придобие, отколкото изглежда. Някои ще отнемат няколко дни, други няколко месеца и тези, които практикуват, без наистина да се интересуват от дейността (прищявка), вероятно никога няма да стигнат до там.

Практикуването на скандинавското ходене правилно позволява

ДА ПОСТРОЯ:

1. Пълното движение на скандинавското ходене тонизира всички мускули на тялото и по този начин позволява пълно укрепване на мускулните и ставните вериги.
2. Ръцете, раменете, шията, пекторалите ще бъдат силно поискани, както и ниските вериги: седалището и краката.

ЗА ДА ДИШЕ ПО-ДОБРЕ:

- Позицията на Nordic Walker, позволява пълно отваряне на гръдния кош, като по този начин предлага:

1. По-голяма белодробна амплитуда и следователно по-силна оксигенация.
2. По-добро напояване и следователно увеличаване на сърдечно-съдовия капацитет и сърдечната честота.